A papaya Ez az egyik a természet legjobb szövetségesei amikor arra kerül sor sújt veszteni, az egyik legnépszerűbb trópusi gyümölcsök és egyik legjellemzőbb aspektusa az nagy mérete. Főleg a világon őshonos, bár jelenleg itt termesztik különböző régiókban meleg idő, mint Kanári szigetek. Között a papaya nagyszerű tulajdonságai kiemeli az övét csodálatos táplálkozási hozzájárulás, gazdag benne C-vitaminok Y E, A-provitamin formájában béta-karotinok és nagyszerű tartalommal rendelkezik folsav. Ugyanakkor az övé ásványi gazdagság figyelemre méltó és jó szintű kálium, magnézium, kalcium, foszfor Végül, de nem utolsósorban, ez a kiváló antioxidánsok, oldható rostok és alfa-linolsav (az Omega 3 zsírsavak családjából).

fogyni

Nagyrészt az övék terápiás komponensek miatt pépjének hihetetlen összetétele, lédús és édes, és a egyetlen eszköz hívott papain aminek nagy előnyöket tulajdonítanak, a legfontosabbak között szerepel az enzim képes arra lebontják a fehérjéket.

A papaya előnyei a fogyáshoz:

  • Az egyik nagyszerű tulajdonságok Mit nyújt a papaya sújt veszteni az övének köszönhető erőteljes vizelethajtó hatás, Ez azért van, mert a Összetételének 90% -a víz; ezt egészíti ki az övé rendkívüli kálium-hozzájárulás.
  • A papaya olyan gyümölcs, amelynek nagy előnyei vannak a különféle kezelésekben emésztési viszonyok különösen, ha van dgasztroduodenális és hasnyálmirigy-váladék hiánya, mint például a gyomorhurut, bizonyos típusú sérvek, gyomorhurut és rossz emésztés esetén.
  • Az egyik a legjobb szövetségesek a székrekedés leküzdésére, Ez annak a rosttartalmának köszönhető, amely segít fokozza a béltranzitot és gyorsulásakor a-ként működik enyhe hashajtó. Amikor élvezzük a jó emésztés és a hulladék eltávolítása a fogyás.
  • Papaya ideális a küzdelemhez folyadékretenció, annak vízhajtó és gyulladáscsökkentő erő ideális eressze le a has/has területét és esszenciális vegyületei elősegítik a visszatartott folyadékok, toxinok és lerakódott hulladékok eltávolítása.
  • Papain (a papaya enzimje) a méregtelenítő akció a testben ez nagyrészt annak az ásványi anyagoknak a tartalmának köszönhető, mint pl kalcium, magnézium, foszfor és kálium amelyek segítenek a a test sav-bázis egyensúlya. Ez felgyorsítja az anyagcserét Y felgyorsítja a zsírégetést.
  • A tisztító előnyök amire a papaya nyújt jó szövetségest optimalizálja a vese rendszer működését.

Hogyan lehet fogyni a papaya?

1. Papaya méregtelenítő étrend

Keleti étkezési terv Nagyon ajánlott a test megtisztítása, különösen akkor, ha mi gyulladtnak érezzük magunkat, néhány plusz kilóval vagy egyszerűen akkor, amikor mi étkezéskor túlléptük. Az ideális az, ha ezt a diétát végzik Heti 2-3 nap és az alapjai rendkívül egyszerűek reggelizzen papaya reggelivel egy kis gabonafélével, egész nap el kell fogyasztania 1 liter papaya víz (cukor nélkül) és erős ételekben érdemes megfontolni zöldséglevesek és saláták, ezekben a napokban kerülje a tejtermékek, hús, cukrok és zsírok fogyasztását.

2. Papaya turmix zabpehellyel reggelire

Integrálja az Ön részeként napi étkezési szokások a papaya fogyasztása a természetes és otthoni gyógymód a fogyás egészséges módon. Rendkívüli alternatíva az egyél papaya turmixot reggelire, csak annyit kell tennie, hogy belekeveri a turmixgépet: két csésze papaya, egy csésze mandulatejet, egy csésze hengerelt zab, adjunk hozzá egy kevés mézet és fahéjat. Egy finom módja a nap kezdeténeka, könnyen elkészíthető és segít a emésztés pihenés, miközben tudom felgyorsítja az anyagcserét.

3. Papaya víz a nap folyamán

Összefüggésben a kiegyensúlyozott étrend (elkerülve a zsírok, finomított lisztek, cukrok és feldolgozott ételek fogyasztását) egész nap enni egy liter természetes papaya vizet ő tökéletes vízhajtó és ugyanakkor nagyszerű szövetségese a számára szabályozza a béltranzitot, oly módon, hogy megszüntesse azt, amire a testnek nincs szüksége és méregtelenítse a fő szerveket.

4. Papaya vacsora vörös bogyókkal

A héten enni egy könnyű vacsorát jó szokás, Az éjszakai keveset való evés az emésztésre gyakorolt ​​pozitív hatásokkal jár, és jó módszer erre kevesebb kalóriát fogyaszt, mi segít nekünk sújt veszteni. A papaya nagyszerű gyümölcs vacsorához jóllakottságot nyújt, friss és lédús; jó ajánlás az összekeverjük egy csésze málnával és egy csésze áfonyával, egy nagyon alacsony kalóriatartalmú vacsora és egy csodálatos antioxidáns és tápláló erő.