Frissítve 2020. február 25., 08:00

ajánlott

Úgy tűnik, hogy egyes gyógynövények kifejezetten a vérkeringés megkönnyítésére vannak létrehozva. Bemutatjuk a legtöbbet ajánlottat.

Az anyagcsere-funkciók zöme, ezért jólétünk a vérellátástól függ. A mozgásszegény életmód, a mozgáshiány, a elhízottság, diéta azzal felesleges telített zsír és cukor, és a alkohol fogyasztás Y dohány a. deklarált ellenségei szív- és érrendszeri egészség.

Emlékezzünk arra, hogy az Európai Közösségben több ember hal meg kardiocirkulációs problémák miatt - a nők 47% -a és a férfiak 40% -a -, mint rák miatt.

Javítsa a keringést a növényi gyógyszerekkel

Vannak gyógynövények, amelyek elősegítik a véráramlást –Néhány még az agy szintjén is - küzd az aritmiákkal, segítenek semlegesíteni a szabad gyökök hatását, vazoprotektív hatást fejtenek ki, és megakadályozzák az érrendszeri baleseteket, például az érelmeszesedést, a tromboembóliát és agyvérzéseket.

Mások megakadályozzák vagy akadályozzák az ödéma kialakulását, mivel elősegítik a vénás visszatérést és megakadályozzák vagy csökkentik a visszerek vagy aranyér megjelenését.

A növények segítenek abban, hogy jobban érezd magad, specifikus kezelésekben helyettesítheti a gyógyszereket vagy elhúzódó ilyen típusú betegségek esetén, és megakadályozza az érrendszeri problémák megjelenését. Ez a nyolc legkiemelkedőbb:

Kérem, keresse meg! 10 étel a keringés javítása érdekében

Myrtle a folyadékretenció ellen

A áfonyás áfonya vagy fekete áfonya A (Vaccinium myrtillus) antocianinokat tartalmaz, amelyek elősegítik a kapillárisok permeabilitását és ellenállását, valamint javítják a vénás visszatérést. A levelek erőteljes vizelethajtóként és összehúzó szerként hatnak.

Az áfonya elsőrendű gyógymód a ödéma a vénás elégtelenség miatt, a visszér, a phlebitis és a aranyér, valamint megállítani az orrvérzést.

  • Tulajdonságok: Gyulladáscsökkentő, antioxidáns, vérzéscsillapító, vénás tonik, vizelethajtó, vizelet fertőtlenítő.
  • Hogyan kell szedni: Friss gyümölcsök természetes vagy gyümölcslében, kompótok. Szirupban vagy főzetben, amelyből naponta több pohár kerül. A levelek infúzióban, tinktúrában vagy folyékony kivonatban.
  • Helyileg: A levelek főzetét dörzsölésre, mosásra vagy részleges fürdésre használják az érintett területen, borogatásban vagy kenőcsök, szájvizek és szemcseppek részeként.
  • Óvintézkedések: Tanninban való gazdagsága miatt gastritis és gastroduodenalis fekély esetén kerülni kell.

Vörös lóhere a hőhullámok és a migrén elkerülése érdekében

Ez a népszerű takarmánynövény, az vörös vagy réti lóhere (Trifolium pratense) gazdag izoflavonokban, például szójában és lucernában, és kiemelkedik ösztrogén erényeivel. A gyógynövényes szakemberek a hőhullámok és az éjszakai izzadás elleni küzdelemre javasolják a perimenopauzában, valamint az oszteoporózis megelőzésére.

Elősegíti a véráramlást és kiválóan alkalmas a migrén enyhítésére és a lábak és a karok nehézsége. Növényekkel kombinálva, amelyek megerősítik hatását, segít csökkenteni az artériák LDL-koleszterinszintjét.

  • Tulajdonságok: Gyulladáscsökkentő, ösztrogén, koleretikus, lipidszint-csökkentő, izzadásgátló, emésztő, vizelethajtó.
  • Hogyan kell szedni: Infúzióban (napi két csésze), tinktúrában, szirupban vagy folyékony kivonatban, a friss növény nedvében, valamint ízületi fájdalmak és végtagok nehézségei esetén.
  • Óvintézkedések: Ösztrogének szedése esetén konzultáljon a nőgyógyásszal.

Ragyogó a mentális egészségért

A szépség télizöld (Vinca minor), amelyet széles körben használnak a kertészkedésben, értágító hatású az agy és a koszorúér szintjén, aktiválja az idegsejtek működését és növeli az agy vérellátása, szakértők szerint akár 20%.

Célja agyi elégtelenség szupportív kezelése, olyan tünetekkel, mint memóriavesztés, dezorientáció, szédülés, motoros egyensúlyhiány, fejfájás és szédülés. Kiváló szövetséges a vérnyomás csökkentésére, az arteriosclerosis és a koszorúér-balesetek megelőzésére. Eredmény fájdalomcsillapító fej- és izomfájdalmak esetén.

  • Tulajdonságok: Hipotenzív, értágító, szimpatolitikus, görcsoldó, vizelethajtó, fájdalomcsillapító.
  • Hogyan alkalmazható: Folyékony kivonatban (50 csepp napi három adagban, vízzel vagy lével), tinktúrában, infúzióban (napi 1 vagy 2 pohár) és kapszulákban.
  • Óvintézkedések: Nem alkalmazható terhesség, szoptatás vagy 12 év alatti gyermekek esetében, sem agytumorban szenvedő betegeknél és hipotenzív betegeknél.

Ginkgo, az agyi öntözés serkentője

A ginkgo (Ginkgo biloba) javítja az idegsejtek működését és serkenti az agy vérellátását. Elsősorban 55 évesnél idősebb embereknek szól, akiknek memóriavesztési tünetei vannak, és idősek számára, akiknél ismétlődő agyi elégtelenség, folyamatos zavartság jelentkezhet, vagy akik a demencia folyamat kezdeti szakaszában vannak.

Ennek a hosszú életű fának a levelei is nagyon alkalmasak vénás elégtelenségi problémák kezelésére, mint például a phlebitis, a visszér és az aranyér.

  • Tulajdonságok: Perifériás értágító, vénás tonik, kapilláris protektor, vazoprotektív, thrombocyta-gátló, diuretikus, gyulladáscsökkentő.
  • Hogyan alkalmazható: Folyékony kivonatban (kb. 30-50 csepp naponta, vízzel vagy gyümölcslével), kapszulákban, infúzióban orálisan (napi 2-3 csésze) vagy helyileg, mosogatásban, bozótban és ülőfürdőben. A hatásokat a kezelés megkezdése után három-négy héttel kezdjük érzékelni
  • Óvintézkedések: Forduljon orvosához, ha gyógyszert szed.

Olivo, szövetséges a magas vérnyomás ellen

A glikozidok és a flavonoidok kölcsönhatásba lépnek olíva levelek (European Olea) elismert értágító erényei. Ezek az egyik leghatékonyabb eszköz, amelyet a természetes orvoslásnak meg kell tennie magas vérnyomás kezelésére és a koszorúér-balesetek megelőzésére.

Ezenkívül segítenek a LDL-koleszterin, amelyek felhalmozódnak az artériákban.

  • Tulajdonságok: Vérnyomáscsökkentő, értágító, antiaritmiás, koleszterinszint-csökkentő, vizelethajtó, tisztító hatású.
  • Hogyan alkalmazható: A leggyakoribb a folyékony vagy hidroglikolos kivonat cseppjeiben (kb. 50-60 csepp naponta, vízben vagy gyümölcslében oldva). Tinktúraként és egyszerű vagy kevert infúzióban is beveszik (napi két csésze).
  • Óvintézkedések: Forduljon orvosához, ha vérnyomás vagy szívelégtelenség miatt szed gyógyszereket, hogy elkerülje a lehetséges kölcsönhatásokat.

Galagonya szívdobogás esetén

Ennek a gyönyörű cserjének a levelei és virágai hatékonynak bizonyultak javítja a koszorúér keringését és a szívműködését, és egyensúlyba hozza a pulzust. A galagonya vagy albar (Crataegus monogyna) egy hagyományos gyógyszer, amelyet számos tudományos tanulmány jóváhagyott, aritmiák és idegdobogások kezelésére, szabályozza a vérnyomást és a megelőzi az érrendszeri baleseteket, mint például az arteriosclerosis, az angina pectoris és a szívroham. Nyugtató és izomlazító szerként is feltüntetik.

  • Tulajdonságok: Antiaritmiás, hipotenzív, szívizomtónus, nyugtató, izomlazító, vizelethajtó, ödémaellenes.
  • Hogyan alkalmazható: Egyszerű vagy kevert infúzióban (napi 2-3 csésze), tinktúrában (kb. 40 csepp napi három adagban, gyümölcslében oldva), folyékony kivonatban, szirupban és kapszulákban.
  • Óvintézkedések: Kompatibilis lehet a szív- vagy szívelégtelenség kezelésével. ne lépje túl az ajánlott dózist.

Kurkuma, a szív és a máj védelmezője

A fűszerek közül a kurkuma (Curcuma longa), amely színének egy részét a curry-nek adja, kiemelkedik képességével javítja a vérkeringést. A kurkuma megzavarja az LDL-koleszterin felszívódását, megakadályozva a zsírlerakódások kialakulását az artériákban és elősegítve azok eliminációját.

Azok számára ajánlott, akik szívrohamot vagy angina pectorist szenvedtek nem akut a megismétlődés esélyének csökkentése érdekében. A kurkumin megállítja a transzaminázok vagy a májenzimek növekedését és egyértelmű védőhatást fejt ki a májban. Ellensúlyozza a szabad gyökök hatását és késlelteti a sejtek oxidációját.

  • Tulajdonságok: Trombocita antiagregáns, vazoprotektív, lipidszint-csökkentő, hepatoprotektív, choleretic, antibakteriális, antioxidáns, gyulladáscsökkentő.
  • Hogyan kell szedni: Kulináris fűszerként vagy porokban, kevert főzetben, tinktúrában és kapszulákban.
  • Óvintézkedések: Biliáris obstrukció esetén kerülni kell. Az epekőben szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt bevennék.

Rosemary, memória segédeszköz

A mindenütt jelenlévő Rozmaring (Rosmarinus officinalis), a vidékiek által oly jól ismert és használt, stimuláló és helyreállító növény. A mondás szerint egy egész könyv írható a rozmaring erényeiről.

Közülük kiemelkedik az serkentik az agy vérellátását, küzdeni a migrén ellen - az öntözési hiányosságok és a máj- és epebetegségek megváltozása okozta fokozza a memóriát és a képesség koncentráció, különösen az időseknél. Ez is a jó szövetséges aszténia, fáradtság, gyengeség és lábadozás esetén. Külső alkalmazásban gyógyító szerként hat a vérző sebekre és a fekélyes sebekre.

  • Tulajdonságok: Központi idegrendszeri stimuláns, antianémiás, antiasténikus, emésztési, gyulladáscsökkentő, összehúzó, gyógyító hatású.
  • Hogyan alkalmazható: A virágzó csúcsokat infúzióként veszik fel, napi három csészével étkezés előtt vagy után; folyékony kivonatban (50 csepp három adagban, vízzel vagy gyümölcslével összekeverve), kapszulákban vagy tablettákban. Helyileg, az infúziót mosásokhoz használják, vagy sebek és sebek borogatásának áztatására használják. A illóolaj gyengeség és fáradtság esetén a masszázsban alkalmazzák.

Harvest Pie, a keringést serkentő turmix

Hogyan lehet egészséges az artériákat

Kövesse ezeket a tippeket az artériák gondozásához és fenntartásához tiszta és rugalmas:

  1. Fogyasszon rostokban gazdag étrendet: A gyümölcsökben, zöldségekben és algákban található vízoldható rostok kötődnek az epéhez és a koleszterinhez a bélben, és megkönnyítik azok eliminálását.
  2. A növényi eredetű fehérjék hozzájárulnak a koleszterinszint szabályozásához, ellentétben a tejtermékekkel és sok hússal.
  3. Egyél minőségi zsírokat: A szűz olívaolaj, az avokádó, a dió, a mag és a lenolaj biztosítja a legmegfelelőbb zsírsavat az artériák számára.

Az erek gondozására

A vénás visszatérés és tartsa formában az ereit, ezek a szokások segíthetnek:

  1. A túlsúly és a magas vérnyomás megelőzése érrendszeri kockázati tényezők.
  2. Kerülje a hosszú ideig tartó állást. Ha a munka megköveteli, sétáljon fél percenként néhány percet
  3. Rendszeres testmozgás, még ha csak napi egy órát is sétál gyors tempóban. Kerékpárral közlekedni, bármilyen kevés ellátással is rendelkezik.
  4. Pihenjen egy ideig emelt végtagokkal amikor hazatér, vagy amikor nem dolgozik.
  5. Meneküljön a szűk ruházat elől, magas sarkú cipő és nem megfelelő cipő.
  6. Előnyösebb kerülje a tartós hőhatásokat.
  7. Kövess egyet alacsony telített zsír- és sótartalmú étrend, de gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben gazdag.
  8. A hidroterápia hideg alkalmazásokkal kiváló. A aromaterápia, a masszázsok vagy a jóga nagyon hasznosak is.