Frida Sofía mindenkit meglepett az alakja döbbenetes változásával.

guzmán

Frida Sofía Alejandra Guzmán mexikói pop rock énekes és dalszerző egyetlen lánya, aki lázadó stílusáról és művészi tehetségéről ismert. Frida fiatal nő, aki fiatal kora ellenére nagyon egészséges életmódot folytat, és közösségi hálózatai révén megosztja ezt követőivel. Egy ideje Frida egy fitneszélettel kezdte, amely látványos testhez vezetett.

Alejandra Guzmán lánya bekapcsolja közösségi hálózatait, mert tulajdonságait mindenki örömére megosztja, de felismeri, hogy nem tökéletes, ahogy gondolja, és keményen dolgozik azért, hogy egyre stilizáltabb és sportosabb teste legyen.

Annak ellenére, hogy Frida nő, aki nagy gondot fordít arra, amit eszik, gyakorol, sőt fitnesz edző és oktató, kiderítette, hogy mint minden nő, ő is cellulitiszben szenved Instagram-bejegyzésében.

„Bár sokat mozgok és egészséges táplálkozást folytatok, mégsem vagyok tökéletes. Ez a gép (Venus Legacy) segít a bőröm kisimításában és feszesítésében. Ez segít a test bármely részén jelentkező hiányosságok kiküszöbölésében "- írta.

Megjegyezte, hogy cellulitisa örökletes: "Örökletes cellulitiszem van, és ez olyan dolog, amelyet a testmozgás és az étrend nem teljesen távolít el, így egy kis segítség nem árt".

Kétségtelen, hogy a csaknem 25 éves Frida Sofíának kivételes alakja van, amely több ember sóhaját is ellopja. Alejandra Guzmán lánya felfedi gyakorlási rutinjait, hogy tonizálja zsákmányát és a cellulitust, amelyet mindannyian ezen a területen kapunk.

Hivatalos Instagram-fiókjában a fiatal modell követők ezreivel osztott meg egy felvételt, amelyben megosztja az otthon elvégezhető rutint, sőt tippeket is ad, hogyan kell ezt megtenni. Mutatunk egy videót:

Miből áll a hatékony étrend?

Nyilvánvalóan kerülje a mindenféle feldolgozott cukrot és fogyasszon fehérje eredetű ételeket, de a szénhidrátok is vezető szerepet játszanak az étrendben.

Fehérjékben

  • Vízitorma
  • Paradicsom
  • Sárgarépa
  • Zeller
  • Csirke
  • Hal

Szénhidrátokban:

  • narancs
  • Eper
  • alma
  • Ananász
  • Főzőbanán
  • Kiwi
  • Teljes kiőrlésű kenyér
  • Lencse

És amikor a sóvárgásról van szó?

A feldolgozott ételeket cserélje le természetes termékekre: a gyümölcsök és a joghurtok természetes cukrokat tartalmaznak, amelyek segítenek elnyomni az édesség utáni vágyat anélkül, hogy elrontanák az alakot. Ezen ételek kombinációja nemcsak a vágyakozás elleni küzdelemben segít, hanem kiváló táplálékforrás is. Ő maga osztotta meg ezt a képet:

Ez volt a teste megdöbbentő változása a diétának és az állandó testmozgásnak köszönhetően. Mit vársz ugyanerre? Azt akarod, akkor megkapod!