martina

Beyoncét mindig is így láttuk ... Kanyargós, érzéki ... most azonban úgy néz ki, mint egy másik nő. Miután megszülte első lányát, úgy döntött, hogy diétázik, hogy elveszítse a leadott 30 kilót. És sikerült is neki.

A diétát "22 napos Challenger" -nek hívják, és ahogy a neve is mondja, 22 napig tartják. Ez abból áll, hogy ez idő alatt nem eszik semmilyen állati eredetű terméket, például húst, tojást és tejtermékeket, valamint nem eszik gyümölcsöt, zöldséget és gabonát. Vegán étrend, gyere ... Ő maga magyarázza el ...

Az étrend táplálkozási és személyi edzőjének ötlete volt, Beyoncé pedig olyan rajongó lett, hogy létrehozott egy weboldalt, ahol a termékeket értékesíti annak követése érdekében, beleértve az elkészített ételeket, például a rántott rizst zöldségekkel, bab fajitát vagy mandulás kenyér. Hogy ha, a legolcsóbb ... 8 euró.

Mit eszel még? jól láthatóan nagyon étvágygerjesztő ételek: vanília puding friss áfonyával, ropogós vörös káposzta zöld almával, szezámmal és édesburgonyával vagy hummus friss zöldségekkel.

És miért 22 nap? mert a szakértők szerint a rossz étkezési szokás 21 nap elteltével eltűnik anélkül, hogy ezt végrehajtanák.

Nem ő az egyetlen híresség, aki szereti ezt a diétát, Jennifer López is megadta magát a lábának ... A kérdés az: jó vagy rossz ez a diéta?

Dr. Paula Rosso, a táplálkozás szakértője készített nekünk egy listát a következőkről: profik...

- Több vitamint és antioxidánst biztosít, mint más típusú étrend.

- A koleszterin és a vérnyomás jobban szabályozható.

- Kevesebb a szív kockázata.

És hátrányok ...

- vashiány, ezért vérszegénység kockázata.

- Szükség van az Omega 3 kiegészítőre.

- A kalcium és a D-vitamin hiánya miatt a csont ásványi anyag mennyiségének csökkenése.

És most, hogy ismerjük ... inkább az új Beyoncét vagy a régit részesíti előnyben? Egyelőre táncoljunk vele ....