Szerző: Lucía Mena Millán
Évek óta a burgonya az egyik leginkább fogyasztott étel a világon. Az előkészületek és előadások sokfélesége miatt sokunk kedvence.
Az ételekben az a legjobb, ha élvezzük az ízét, és kihasználjuk a testünk számára nyújtott tulajdonságokat is. A burgonya gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Magas a magnézium, a kálium és a vas.
Jó forrása a B6-vitaminnak, amely segít megvédeni az idegrendszert, sőt képes megelőzni a degeneratív betegségeket.
Abban az esetben, ha nem tudta, a burgonya nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Ez a vitamin segít nekünk gondoskodni immunrendszerünkről. A héjjal fogyasztva elegendő rostot biztosítanak emésztőrendszerünk megfelelő működéséhez.
A szénhidrátok kategóriájába sorolják őket, bár ez kellemetlenségnek tűnik azok számára, akik fittek vagy fogynak, ebéd vagy reggeli közben fogyasztott burgonya elegendő energiát biztosít ahhoz, hogy aznapi tevékenységünket elvégezhessük.
- A gránátalma lé előnyei CocinaDelirante
- Anti-diéták Azt állítják, hogy a piszok fogyasztása előnyös az egészséges életmód szempontjából
- A CSIRKE ELŐNYEI, A CSIRKE FOGÁSÁNAK ELŐNYEI
- A répa fogyasztásának egészségügyi előnyei - Bekia Salud
- A padlizsán fogyasztásának előnyei és ellenjavallatai - AXA Healthkeeper