Ma nagyszámú olyan ember vesz részt a súlycsökkenésben, aki rendellenességekben és súlyváltozásokban, például túlsúlyban vagy elhízásban szenved, mivel közép- és hosszú távon nagyon fontos az egészség megszerzése és a betegségek megjelenésének megakadályozása. mint például a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség.

fogyáshoz

Emiatt sokan fogyókúrákhoz és diétaváltásokhoz folyamodnak testsúlyuk csökkentése érdekében. Mindig ajánlott orvoshoz és/vagy táplálkozási szakemberhez fordulni, aki ellenőrzi az étkezési szokásokat az egészséges fogyás érdekében. Ezekben a diétákban gyakran használnak bizonyos természetes kiegészítőket, amelyek hasznosak lehetnek a kitűzött cél eléréséhez, amennyiben azt szakember ellenőrzi. A HOGYAN alapján elmondjuk neked a a cascara sagrada tulajdonságai a fogyáshoz és hogyan kell bevenni.

Mi a cascara sagrada?

A cascara sagrada A Rhamnus Purshiana nevű fa kérgéből nyerik, amelyet egy évig hagynak száradni. Ez egy olyan növény, amelyről jól ismert hashajtó és tisztító tulajdonságok és az évszázadok során számos kultúrában széles körben használták a székrekedés leküzdésére.

A cascara sagrada által előidézett hatások bizonyos komponensek, az úgynevezett antrakinon-glikozidok hatásai, amelyek lenyelve stimulálják az emésztőrendszer falát, elősegítve a test kiürítését és megtisztítását. Úgy tartják, hogy a enyhe hashajtó és ezért nem irritálja a bélfalakat.

De a belek mozgékonyságának növelése mellett segít a vér koleszterin- és trigliceridszintjének csökkentésében is. Miért? Mivel segít a zsírok lebontásában Köszönhetően az epe képződésének stimulálásának, amely felelős az emulgeálásáért, hogy eltávolítsa őket a testből. Támogatja a máj anyagcseréjét is.

Hogyan kell bevenni a cascara sagradát a fogyáshoz

Két nagyon elterjedt formája van fogyjon a cascara sagrada. A leggyakoribb az infúzióban készítse elő. Naponta csak egy csészét vehet be, és tanácsos konzultálni kezelőorvosával a pontos dózisért, de általában 1,5 és 2 gramm közötti infúzió ajánlott. Elkészítéséhez 150 ml forrásban lévő vizet kell használni, ahol a cascara sagrada körülbelül 10 percig pihen. Meglehetősen keserű íze van, ezért adhat hozzá egy evőkanál stevia-t vagy természetes mézet.

A bevitel másik módja a cascara sagrada kapszula. A mennyiség az egyes tabletták grammjaitól függ, ezért meg kell vizsgálni a csomagolást. Mindkét esetben, infúzióban és kapszulákban egyaránt, ajánlott reggel bevenni, mivel hashajtó és tisztító hatása miatt nagy valószínűséggel a szedés utáni órákban elég gyakran kell mosdóba menni. alvás előtt lenyelik, az alvás többször megszakad, megakadályozva a normális pihenést.

Cascara sagrada mellékhatások

A korábban említett tulajdonságokon kívül, amelyek méregtelenítő és tisztító hatásának köszönhetően olyan gyógymódgá teszik, amely a fogyást segítő étrend kiegészítéseként alkalmazható, figyelembe kell vennie a következőket is: Cascara sagrada mellékhatások lenyeléskor. Éppen ezért mindig tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt felveszi az étrendbe.

A szakértők azt tanácsolják, hogy ha úgy dönt, hogy cascara sagrada-t szed, akkor meg kell nagyon rövid ideig, mivel a tápanyagok felszívódási zavarokat okozhat, mivel az emésztőrendszer munkájának sebessége növekszik, így a szükséges komponensek nem szívódnak fel megfelelő módon, és sokan megszűnnek, így a táplálkozási hiány. Dehidráció és káliumveszteség is felléphet hashajtó képessége miatt.

Egy másik hatás a bélzavarok. Bár hashajtónak számít, amely nem irritálja a bélfalakat, forrása lehet gáz, puffadás és hasmenés. Ezen túlmenően, ha használata hosszabb ideig tart, akkor a vastag- és a vékonybélből való függőség generálódik a mozgékonyság érdekében.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A cascara sagrada tulajdonságai a fogyáshoz és hogyan kell bevenni, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.