Egy kérdés, amelyet a nők újra és újra feltesznek magunknak.

Ha van esztétikai probléma, amely serdülőkortól kezdve aggasztja a nőket, akkor kétségtelenül a cellulitis. Ennek következményeként alakul ki felhalmozódás zsírszövet a bőrben, amely ezt a párnázott megjelenést eredményezi, az ún narancs héj, elsősorban a csípőre, a combra, a hasra és a csípőre koncentrálva fenék. Harcolni nem könnyű, ezért anti-cellulit kezelések vagy krémek segítségével próbálják eltüntetni, de, Valóban működnek?

elleni

A gyógyszerészeti Rocio Escalante, a dermokozmetika és a táplálkozás szakértője és az Arbosana Farmacia tulajdonosa, megvan a válasz: dolgoznak ugyan, de önmagukban nem, nagyobb erőfeszítéseket igényelnek. A szakértő hagy nekünk néhányat alapvető iránymutatások ha látni akarjuk az eredményeket.

1. Állandóság

A cellulitisz javításához nagyon állandónak kell lenned és különböző frontokról kell küzdened. Krémek anti-cellulit Dolgoznak, feltéve, hogy testmozgással, étrenddel és orális kiegészítőkkel kombinálják őket. Egész évben, legalább naponta egyszer, kétszer pedig a nyár közeledtével kell használni őket, amikor általában a probléma foglalkoztatja leginkább. Ezeket a emelkedő és körkörös masszázs. A hámlasztás, legalább hetente egyszer, segít javítani a keringést és az anti-cellulit krém jobban behatolni.

Az eredmények megtekintéséhez reggel és este kell felhordani a krémeket Két hónap alatt, zuhanyozás után, száraz bőrön.

2. Étel

Anticellulit krémek segítenek kiegyensúlyozott és változatos étrenddel kombinálva, hol a gyümölcsök és zöldségek, amelyek rostot adnak és antioxidánsok. A C-vitaminban gazdag ételek (kivi, citrusfélék, paprika, paradicsom ...), a Omega 3 kék halakban (lazac, tonhal, szardínia ...) és gyulladáscsökkentő hatású ételek mint a gyömbér vagy a fahéj. Ezenkívül kerülnünk kell a cukrokban és zsírokban gazdag, ultra-feldolgozott ételeket (sütemények, édességek, kolbászok, főtt ételek, gyümölcslevek ...) és csökkentenünk kell a sót, ami fokozza a folyadékretenciót. Az alkoholfogyasztást is csökkenteni kell. Tanácsos igyon sok vizet és infúziót és vizelethajtó húslevesek.

Tipp: ha látni akarod legjobb eredményeket anti-cellulit krémjeivel kiegészítse étrendjét nutricosmetikával. Ezek a kiegészítők, például az Aquilea Celulina, az Adiprox de Aboca, a Drenaqua de Cumlaude megszünteti a zsírt, javítja a keringést, küzdelem a folyadékretenció ellen, és végső soron javítja a cellulit bőr megjelenését.

3. Gyakorolja

Végül, hogy az anticellulit krémek működjenek, meg kell sportol. Az ideális lenne kombinálja az aerob gyakorlatokat Mivel a futás, gyors séta, fel és le lépcsőn járás, úszás, tánc, zumba, görkorcsolyázás vagy kerékpározás, speciális gyakorlatokkal, mint guggolás, GAP (fenék, láb és has), lépések ...