Örökletes és tartós, minden korosztályú nők 93 százalékát érinti. Adja magát szakértő kezekbe, fogyasszon kiegyensúlyozottan és gyakoroljon rendszeresen. Ezek a kulcsok ahhoz, hogy határozottan elbúcsúzzunk ettől az esztétikai problémától.

kell lenned

„Kipróbáltam mindenféle krémet, diétát, gépet és masszázst. És nem tűnik el! ”. Valószínűleg egy barátjától hallotta ezeket a szavakat, vagy maga mondta el azokat, miután többször megpróbálta megszüntetni a csúnya narancshéjat. Biztosan rosszul közelít a témához. Igaz, hogy a narancshéj genetikai és hormonális összetevője megnehezíti a problémát - a pubertás után a nők 85 és 98 százaléka rendelkezik bizonyos mértékű narancsbőrrel. Emellett a rossz vérkeringés és a folyadékretenció további tényezők, amelyek kiválthatják ezt a bőrhibát. Ennek ellenére a szakértők biztosítják, hogy ez kiküszöbölhető, nagyobb szilárdságot nyújthat a lábakban és a fenéken, és simább és rugalmasabb bőrt érhet el.

1. KULCS: Egyél diuretikus ételeket

Mielőtt hozzászólnánk a narancsbőr elleni harchoz, azt mondjuk, hogy kiegyensúlyozott étrend és sok testmozgás nélkül valószínűleg semmi, amit mondunk, nem lesz hatással. A diétának és a testmozgásnak minden kezelés elején kell lennie, tegye a céljainak elejére. A cukorral való visszaélés hozzájárul a szabad gyökök felszabadulásához, amelyek képesek lebontani a kollagén rostokat és cellulitot képezni. Válasszon cukormentes és alacsony zsírtartalmú ételeket. És kerülje a folyadékretenciót, ha vizelethajtó és sok rostot tartalmazó ételeket választ. Például zöld leveles zöldségek, articsóka vagy spárga. És olyan gyümölcsök, mint a banán, amelyek káliumtartalmuknak köszönhetően elősegítik a vérkeringést. Másrészt kerülje a feldolgozott ételeket, üdítőket, alkoholt, kávét, dohányt stb. Igyon naponta két liter vizet, és fogyasszon olyan fogyókúrás infúziókat, mint a zöld tea, a pitypang vagy a rozmaring.

2. KULCS: KERESSEN!

Ami a fitneszet illeti, hajtsa végre azokat a gyakorlatokat, amelyek aktiválják a keringést. Cél, hogy átlagosan hetente háromszor végezzen munkát, fontos a következetesség. Kombinálja az izomellenállási gyakorlatokat más kardiovaszkuláris gyakorlatokkal. Az úszás az egyik leghatékonyabb, emellett a gyaloglás, az elliptikus vagy akár egyszerűen a lépcsőzés. Ha azok közé tartozik, akiknek csak 20 perc áll rendelkezésükre, akkor az elektrostimuláció lesz a leggyorsabb megoldás a bikini felvétele előtt. A Firme20 edzőtermekben átfogó és személyre szabott elektromos fitnesz edzéseket kínálnak, amelyekkel az egész izomkészletet vagy bizonyos területeket, például narancsbőrt és patronöveket edzhet.

3. KULCS: SEGÍTSE MAGÁT A HATÉKONY NUTRIKOSMETIKÁVAL

Vitaminokból, ásványi anyagokból és természetes kivonatokból készült, tablettákban vagy italokban fogyasztott étrend-kiegészítők a test belsejéből hatnak, és jó szövetségesek lehetnek a narancsbőr lágyítására és a folyadékretenció megakadályozására. Próbálja ki azokat, amelyek kollagént, szilíciumot, hialuronsavat és C-vitamint tartalmaznak. Egyes nutricosmetikumok hasznosak a testsúly szabályozásában, mivel az ételekből származó zsír és cukor megkötésére szolgálnak.

4. KULCS: VÁLASSZA A SZABÁLYOZOTT SZAKÉRTŐKEZELÉST

Bár sok szó esett róla, mégsem mindenki tisztázza, mi az, és mi okozza ezt a megjelenést az alsó test területén. Először is, a cellulit nem lokalizált zsír. Ez egy olyan rendellenesség, amely a bőrt és a bőr alatti szöveteket érinti. A zsírszövet felhalmozódásából áll, amely zsír-, víz- és toxincsomókat képez. A test alsó felének szintjén helyezkedik el, és narancsbőr megjelenését eredményezi. A narancsbőr elleni küzdelem sokféle kezelést tartalmaz. A mezoterápia karboxiterápiával vagy rádiófrekvenciával kombinálva a par excellence kezelés. A mezoterápia olyan anyagok mikroinjekcióinak alkalmazásából áll, amelyek javítják a szövetek keringését és oxigénellátását. Emellett elősegítik a zsírsejtek anyagcseréjét, eltávolítják a méreganyagokat és több tónust adnak a bőrnek.

A döntés előtt fontos ellenőrizni az infiltrálandó kezelések eredetét, és soha ne felejtsük el, hogy a kezeléseket szakorvosoknak kell elvégezniük. A kezelések legújabb kiegészítései az Alidya (kifejezetten a cellulitisz kezelésére létrehozott injekciós anyag) mezoterápiája és a neotechnológiai sebészet. Az Alidya mezoterápia kombinálható Velashape-nal, sokkhullámmal vagy karboxiterápiával. A zürichi klinikákon 12 munkamenetű összeomlási programot kínálnak a narancsbőr megszüntetésére. Hat dermoplasztika (a zsírszövet felhalmozódását feloldó technika) és hat mezoterápia kombinálása Alidyával a felgyülemlett zsír oldása, a vér és a nyirokkeringés javítása érdekében.

5. KULCS: NÉZZE HORMONJAIT

A cellulit hormonokhoz kapcsolódik. Ha hormonális fogamzásgátlót szed, konzultáljon orvosával, ha ez összefüggésben lehet. Ha igen, próbáljon ki nem hormonális fogamzásgátlót.

6. KULCS: A SZÁRAZ MASSZÁZSOK VÉGREHAJTÁSA

A száraz fogmosás vagy a száraz fogmosás divatossá vált a híresek körében. Ideális a keringés fellendítésére, a nyirokrendszer stimulálására, segíti a méregtelenítést, hámlasztja és élénkíti a bőrt. Naponta egyszer vagy kétszer szárazra mossa a bőrt, jobb, ha fürdés vagy zuhanyozás előtt van.

7. KULCS: EGYEDI KRÉMEK ÉS GÉLEK ALKALMAZÁSA

A cellulitisz elleni krémek javítják a bőr megjelenését, és segítenek enyhíteni az esztétikai problémát. De következetesnek kell lenned, türelmesnek kell lenned és legalább két hónapig használnod kell. Nincs is visszavágó hatás, ha abbahagyja azok használatát.

1. Activ 'Cellulitellenes masszázs, Elancyl (kb. 25 €). A zuhany alatt használják, és kesztyűvel alkalmazzák, amely lehetővé teszi, hogy a speciális masszázsok stimulálják a mikrokeringést és elősegítsék a vízelvezetést. Használata elősegíti a csomók kisimulását és dekongesszi a szöveteket.

2. Test megerősítése. Biotherm cellulit elleni olaj (44 €). Gazdag, tökéletesítő olaj, amely a látható cellulit ellen harcol, könnyen keveredve a bőrével. Asztaxantint tartalmaz, amely egy erős természetes antioxidáns. Alkalmazza az olajat a térdtől a comb felső részéig. Ezután csípje meg a bőrt mindkét kezével egy hullámban. Ezután ökölbe szorított kézzel mozgassa a hullámot a térdétől a felső combjáig. Használja a csülköt a comb és a fenék masszírozásához. Csináld reggel és este.

3. Slimissime, Lancôme (46 €). Csökkenti a kontúrokat és finomítja a sziluettet. Képlete lótusz levélkivonatot, koffeint, eszcin, rutint, édeskömény kivonatot, hialuronsavat tartalmaz.

4. Expresslim Zonas Rebeldes, Jeanne Piaubert (51 euró). Mikroalgákon alapuló hatóanyagot tartalmaz, amely termogenezishatás révén megszünteti a makacs zsírt.

5. Cellu Dren Complex, Germaine de Capuccini (€ 36). Növényi kivonatok, például guarana, ortosifón, zsurló és mate kombinációja kedvez a folyadékelvezetésnek és a zsírok lebomlásának.