Utolsó frissítés: 2014. 05. 28., 09: 03-kor
Már tudjuk, hogy a cukros üdítők nem tesznek jót az egészségünknek, és sokan fordulunk ehhez az édesített változatok mint kissé egészségesebb alternatívák. Számos megfelelő étrend létezik a fogyáshoz, de a bizonyítékok nem támasztották alá, hogy diétás italokat kellene tartalmazniuk annak ellenére, hogy gyakorlatilag nem tartalmaznak kalóriát. A szóban forgó tanulmány az Obesity folyóiratban jelent meg, amelyet táplálkozási szakemberek végeztek ... és amelyet egy italgyártók szövetsége finanszírozott, ami a legfőbb kifogást képviseli, amelyet a felajánlott eredmények ellen vethetünk fel.
Amint azt a CBS News-ban olvashattuk, a munkát 303 alanydal végezték 12 héten keresztül. Az egyik csoportnak napi 700 milliliter cukormentes üdítőt kellett meginni, és az összes vizet, amit akart, a másiknak pedig csak vizet, anélkül, hogy kávét vagy teát inni tudott volna édesítőszerekkel. Különben ugyanazt a diétát követték. Az első átlagosan 5,9, utóbbi körülbelül 4 kilót fogyott. Az üdítőket ittak 64% -a elveszítette testtömegének legalább 5% -át, akik csak vizet ittak, a résztvevőknek csak 43% -a érte el. Néhány érdekes szám, amely azt jelzi, hogy ez a fajta termék hasznos lehet a fogyáshoz.
Azok is, akik itták az üdítőket kevésbé voltak éhesek, és jobb volt a koleszterinszintjük. Nem titok, hogy vannak különböző kielégítő ételek, és úgy tűnik, hogy egy példával állunk szemben. Mindenesetre további vizsgálatokra kell várnunk, amelyeket nem egy érdekelt fél finanszíroz, különösen azért, mert a témával kapcsolatos korábbi kutatások ellentétes eredményeket szolgáltattak: a könnyű italok elősegítették a súlygyarapodást, sőt szív- és érrendszeri kockázatot is jelenthetnek. Tehát új bizonyítékokra kell várnunk, hogy hitelessé tegyük ezt a munkát.
Mi a véleményed a témáról? Az ilyen szódához folyamodik-e a sorban maradáshoz, vagy inkább a természetesebb lehetőségeket részesíti előnyben?