Diéta és endometriózis

Ezért éveken át az a szerep, amelyet a gyulladáscsökkentő és antioxidáns étrend a tünetek kialakulásában. A tudósok 2018-ban készített áttekintése a témáról az Arkansasi Egyetem és a Michigani Egyetem megállapította, hogy a diéta és az endometriózis kapcsolatát elemző tanulmányok többségét állatmodellekben vagy nagyon kis emberi mintákkal végezték.

Általánosságban elmondható, hogy az endometriózist a megjelenése jellemzi endometrium szövet, mint amely a méhet takarja, ezen a szerven kívül.

Egyénivé teszi az étrend és az endometriózis kapcsolatát

Bár egyértelmű összefüggés van az étrend és az endometriózis között, nincs olyan csoda formula, amely segít megelőzni a fájdalmat és az ezzel a rendellenességgel járó többi tünetet.

"Az étrendet minden betegnek egyedinek kell lennie" - magyarázza az ezzel az eszközzel konzultált táplálkozási szakember. "Általánosságban elmondható, hogy a gyulladáscsökkentő étrendet irányítják".

menstruációs

A tejtermékek minden bizonnyal ellentmondásos élelmiszerek. Egyesek szerint mivel csak az emberek fogyasztják a tejet az elválasztás után, ez nem valami "természetes", és ezért rossz érzést okozhat bennünk.

Az igazság az, hogy ha nincs laktóz intolerancia, fogyasztásával nincs probléma. Természetesen bizonyos körülmények között a tejtermék kevés ajánlott étel lehet.

Ez az endometriózis esete, de nem éppen a laktóz miatt, hanem azért zsír. "A tejben található zsír könnyen tárolható, különösen a hasban" - mondja Dr. Arranz. "Ez egyrészt növeli a gyulladásos kapacitást, másrészt megkönnyíti az ösztrogének termelését".

Bár a zabpelyhet ajánlja, lehet választani másokat is, de soha szója, mivel tartalmazza fitoösztrogének (növényekből származó ösztrogének), amelyek rontanák ennek a rendellenességnek az alakulását.

Nem minden tejüzem megy egy zacskóba

Bár az egyik feltétel, amelyet figyelembe kell venni az étrend és az endometriózis kapcsán, a tejtermékek fogyasztásának csökkentése, nem mindegyikre vonatkozik.

A szabály alóli kivétel ebben az esetben a joghurtok. "Bár van némi zsírjuk, ez nagyon kevés, és ezt kompenzálja a élő kovászok".

Mindezzel egyértelműnek tűnik, hogy a megfelelő étrend kiválasztása segíthet csökkenteni az endometriózisban szenvedő betegek fájdalmát.

Ha egy ilyen diagnózis negatív, az étrend megváltoztatása továbbra is jó megoldás.

"Kevesebb tanulmány van ezzel kapcsolatban" - magyarázza a táplálkozási szakember. "Azonban ami jól megy egy dologra, az jól megy a másikra".