Nagyon sokféle étrend létezik, ezúttal megtesszük a lépést az Étrend-ellenes receptekkel ...
És bár a neve nem túl jó, honnan származik, elfogadható étrendnek tűnik azok számára, akik fogyni akarnak a kilók természetes és minőségi eltávolításával, ideális a méreganyagok eltávolításához a testből.
A diétaellenes Vegetáriánus étrenden alapszik, ahol tejterméket, húst és/vagy tojást fogyasztunk ellenőrzött módon, ideális jó testmozgás, különben a fogyás hatással lesz .
Ez a sportolók számára alkalmas, ellentétben másokkal. .
Az egyik legpozitívabb aspektusa az anti-diéta az, hogy meg lehet csinálni anélkül, hogy megszámolnánk a kalóriákat és NÉLKÜL ételeket.
Az időtartam olyan lesz MAXIMUM 3 hónap és hogyan MINIMUM 1 hónap.
Körülbelül 5 kg-ot lehet leadni az első hónapban, és csak egészséges vagy nagyon elhízott embereknél szabad elvégezni.
A fogyás elleni diétaellenes recept
- A gyümölcsök, zöldségek (nem keverhetők húsokkal), csirke és diófélék 72% -a.
Reggel (6-tól 14-ig)
- Zöldségek, saláták, gyümölcslevek és gyümölcsök formájában fogyasztott ételeket fogyasztanak
Délután (14-16-ig)
- párolt zöldségek dióval (magvak, diófélék)
Éjjel (20-tól 24-ig)
- tudom ajánlja rizs, burgonya, kenyér, hüvelyesek vagy hús, hal, tejtermék, csirke.
- Ebédre vagy vacsorára rostos gabonafélék fogyasztása.
- Öltöztesd fel a salátákat citrommal és olajjal
- Keverje össze a fehérjéket (hús, hal, tojás ...) szénhidrátokkal (kenyér, tészta)
- Fogyasszon gyümölcsöt étkezés után
- Sült
- Igyon vizet étkezés közben.
Példa a diétaellenesekre (3 recept opció)
(minden szín és szám a követendő lehetőség)
REGGELI
1- Dinnye vagy grapefruit
2- Narancslé
3- gyümölcslé
ÉTEL
1- Hússaláta friss sajttal
2- Növényi tejszín
3- Avokádó salátával
VACSORA
1- Uborka dióval
2- Tészta cukkinivel
3- Sült hal olajjal és citrommal
Ezek a lemezek fűszerezni kell Kívánt esetben ésszerű mennyiségű ételt fogyaszthat túlzás, de korlátozás nélkül is.
Reméljük, hogy szeretne ismerni egy másik típust étel, nagyon természetes, egészséges és tisztító.
Ha tetszik, ne habozzon megosztani, és ha bármilyen kérdése van, tegye fel nekünk !
Kövess minket a Follow @MasQueFuerte oldalon keresztül is