A dolgok nem spontán módon történnek, hanem előidézniük kell őket. Ezért szeretnénk megosztani páciensünk és barátunk, Carmen fejlődésének példáját, aki követte a Snap módszerünket. Nagylelkűségének köszönhetően ezen a képen láthatjuk a fizikai átalakulás folyamatát, amelyet apránként elér, és amely tükrözi elképzeléseinek elkötelezettségét és meggyőződését személyes szinten.
Aki megkérdezi Carmentől, hogy könnyű-e a változás, látja, hogy nem az a prioritás, hogy mennyire könnyű vagy nehéz ez a változás, hanem az, hogy mennyire fontos számára a kitűzött célok elérése. Mindenekelőtt törekedjen egészségére, jóllétére és boldogságára, mindig emlékezzen arra, amit a teste megérdemel, és nem arra, amire kényszeresen vágyik.
Egy keresés
Az, hogy mi keres bennünket az életben, lehetővé teszi, hogy könnyedén, csomagolva járjunk. Céljaink tudatos teljesítése és a folyamat élvezete.
Gondolod, hogy ami az életben valóban táplálkozik, az az élelmiszer?
Bár jelenleg nem vagyunk kényelmesek önmagunkkal, jó megismerni, hogyan érezzük magunkat és milyenek vagyunk ebben a pillanatban annak érdekében, hogy megtudjuk, hol vagyunk, és jelezzük kezdetünket a változás felé.
Az étellel való kapcsolatunk javításához tudnunk kell, hogy milyen előnyökkel és hátrányokkal jár ez a változás. Ez a tanács minden olyan változásra extrapolálható, amelyet életünkben meg akarunk valósítani, nemcsak a táplálkozás terén. Ha idealizálunk, csak a pozitívra gondolunk, és elkerüljük az út közben felmerülő kellemetlenségek gondolkodását, valószínűleg a karbantartási szakaszban olyan előre nem látható események léphetnek fel, amelyek nem voltak nálunk. Ne féljen attól, hogy megjelennek.
Javasoljuk, hogy legyen őszinte magával szemben, és írja le az utazási naplóba azokat a dolgokat, amelyeken változtatni szeretnénk, és kritikusan elemezze ennek a változásnak a fontosságát számunkra, és legyen tudatában a megjelenő démonok első órájának, így tudunk játsszon a megelőzéssel, és keresse meg a lehetséges alternatív válaszokat, és vizualizálja őket, hogy ne értsenek minket. Hatékony erőforrás egészséges stílusunk megőrzéséhez.
Snap módszer
A Snap módszernek nincsenek varázspálcái, nincsenek csodaképletei. Vannak azonban olyan illúzióinkkal rendelkező emberek, mint Carmen, akik hajlandóak elérni céljaikat, és előrelátóik lehetnek a saját változásuknak, felfedezve saját kifogásaikat, önkorlátjaikat, félelmeiket és sérülékenységeiket (ami nem egyenlő a gyengeségekkel), amelyek kulcsfontosságúak életutunk. Nem tehetünk különbséget a test és az elme között, mint két vízzáró rekeszt az emberen belül. Megértjük, hogy mindkettő együtt jár.
Ezért ahelyett, hogy aggódnánk az elfogyasztott ételek mennyiségével és kalóriáival, arra hívjuk fel Önt, hogy gondolkodjon el arról, hogyan eszünk, mit eszünk, milyen gyakran eszünk, milyen a környezetünk, amikor eszünk, miért kell ennünk bizonyos napszakokban. Amint látni fogod, a válaszok végtelenek lehetnek, sem jóak, sem rosszak, mindegyik egyedi és különböző, ezért a többiekkel való összehasonlítás azt jelenti, hogy nem arra figyelünk, amire testünknek valójában szüksége van. Mindegyiknek más és más igénye van, és nekünk kell ismerni őket a legjobban.
Ha figyelmünk arra irányul, hogy a környezetünkben élő emberek egy bizonyos mértékben mit és mit nem esznek, akkor bizonyos mértékben elkerüljük a felelősség vállalását. Más kérdés, hogy mások modellként szolgálhatnak, mint például az a cikk, amelyet ebben a cikkben javaslok. Az egy dolog, hogy mindenáron versenyezzünk és vágyakozzunk arra, ami nincs, és egészen más, hogy példákat vegyünk, amelyek segítenek hangsúlyozni pozitív és jótékony hozzáállásunkat.
Érvelni
A következő elemek segíthetnek minket: ösztönözni kell a kritikus és reflektív gondolkodást, okoskodni és emlékezni arra, amit elértünk. Ami egyesek számára érvényes, az másokra nem érvényes, és a tisztelet alapvető önmagával és másokkal szemben. Ha aránytalanul étkezünk, elveszítjük a tiszteletet önmagunk iránt.
Miért nem akarunk hallgatni fiziológiai mechanizmusainkra, amelyek azt mondják, hogy jóllakottak vagyunk? Mit töltünk, ha továbbra is táplálkozási szükségleteink felett étkezünk?
Az egészséges súlyra törekszünk, és ez rajtad múlik.
Kapcsolat az étellel
Meg mered keresni, milyen hiányosságokat töltöd be étellel? Meg akarja használni az alkalmat, hogy felfedezze őket? Érzékeny téma az Ön számára? Gondolod, hogy mindezt lefedted? Félsz érdeklődni? Szerinted szeret enni, és ezért vagy ilyen? Úgy gondolja, hogy az étellel fennálló kapcsolata jó, de a túlsúlya genetikai összetevőnek köszönhető, és nem tehet semmit?
Javasoljuk, hogy távolítsa el a bekötött szemet, és nyissa meg a látómezőjét azon túl, amit megszokott, ahogy Carmen tette. Nap nap után, sétái az elégedettség és az energia forrása, és attidüdje annak a személynek a tükre, aki beleegyezett abba, hogy megeszi, amire a testének szüksége van, és ő rendelkezik a választási erővel, szabadon dönthet. "Nem diétázik ", "vigyáz magára ", örökké egészséges akar lenni és egészséges életmódot fenntartani, és nem korlátok és csalódások alapján, hanem abban, hogy mindig meg van győződve arról, amire valóban szüksége van.
Ha érdekli a Metropol Salud Snap módszere, akkor egyszerűen kattintson a gombra itt.
Az étkezés öröm, és egészségünk része az étkezés tudása