fahéj

Dühös közösség, ma elmondok még egy kicsit a fahéj, Ha már látta receptjeinket, megpróbáljuk adni, amikor csak lehetséges, és imádjuk! és hogyan ne szeressük, ha finom íze van, illata gyönyörködtet és jó, a fahéj előnye sok, Nos, imádom! És te?

Ha még mindig nem szereted, nos, várd meg, amíg elolvassa ezt, hogy elkezdhesd integrálni őt a mindennapokba, Íme néhány előny, amelyet kínál nekünk:

Ismerje a fahéj összes előnyét!

A fahéj kiválóan alkalmas puffadt gyomorra

A fahéj segít megelőzni a gyomorpanaszokat, és enyhíthet a bosszantó gyulladásoktól is, amikor valamilyen étel megterhel. Kóstolja meg úgy, hogy étkezés után hozzáadja egy infúzióhoz.

A fahéj további előnye, hogy orvosság a megfázás ellen

Használjon fél teáskanál fahéjat és 1 teáskanál mézet, és vegye be a megfázás enyhítésére.

Öregedésgátló fahéj

A fahéj a 7 természetes antioxidáns egyike, segít megvédeni bőrünket a külső tényezőktől, amelyek károsítják bőrünk egészségét, naponta adják hozzá és élvezik előnyeit.

A fahéj megakadályozza az Alzheimer-kór kialakulását

Ellenőrizze a cukrotautó vérben

Számos tanulmány kimutatta, hogy a fahéj egyik előnye, hogy segít javítani a vércukorszint-szabályozást a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. És azoknak, akiknek nincs cukorbetegségük, ez nekünk is előnyös, mivel segít csökkenteni a csúcsot vércukorszintet, és megakadályozza a későbbi esést, amely a fáradtság érzését kelti bennünk. Tehát minden reggel adj hozzá egy kis fahéjat a reggelidhez.

A fahéj izomlazító

Finom illata és hihetetlen gyulladáscsökkentő tulajdonságai ideális természetes gyógymódot jelentenek a sportolók számára, hogy megakadályozzák a fájó izmokat.

Remek előnyök?

Nos, hogy integráljuk az étrendünkbe Nincsenek korlátok! Kísérletezzen, hozzáadhatja kávéhoz, teához, a zab bögre torta, egészséges palacsinta, csokoládéval, csirkével, végtelen ötletekkel!

És végül megosztok egy finom receptet a zabpehelyhez és a fahéjas sütikhez

Hozzávalók

  • 300 gramm zabpehely
  • 2 tojás
  • 1 tasak élesztő
  • 2 cukrozatlan görög joghurt
  • stevia
  • vanília
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál fahéj

Előkészítési mód

1.- A sütőt előmelegítjük 180 ° -ra

2.- Egy tálba keverni fogunk, olívaolajat, 2 tojást, vaníliát és steviat ízlés szerint

3.- Ha jól összekevert, adjuk hozzá a 2 joghurtot, és keverjük össze tökéletesen.

4.- Egy másik tálban összekeverjük: zabpelyhet, élesztőt és 2 evőkanál fahéjat

5.- A zabpehelyliszttel készített keverék felét vesszük, és beleöntjük a joghurtos keverékbe, és addig keverjük, amíg nagyon jól el nem keveredik, és a maradék lisztet addig adagoljuk, amíg minden nagyon jól összeillik.

6.- A tésztát a sütikhez gyúrjuk, és az asztalra tesszük, hogy ne ragadjon, és folytatjuk a dagasztást.

7.- Ha jó, hengerrel elsimítjuk.

8.- És a legjobban tetsző formával sütiket fogunk formázni, és sütőpapírral ellátott alumínium tányérra helyezzük őket.

9.- 30 percig sütjük 180 ° -on

Remélem, hogy tetszik a recept, és ösztönözni kell elkészítésére, ne feledje, hogy minél vonzóbb, annál könnyebb lesz egészséges életmódot folytatni.

Köszönjük, hogy elolvasott minket, és ne felejtsen el feliratkozni, hogy minél jobb minőségű tartalmat kapjon.

Karla Hurtadóról

Grafikus, a jó táplálkozás, a testmozgás híve és a #endietados klub része annak, hogy divatban legyenek Karla Hurtado összes hozzászólása →