Az aerofóbia szorongását egyszerű technikákkal lehet kezelni

Hírek mentve a profilodba

repülésétől

A repüléstől való félelem leküzdhető. EFE

Az aerofóbia a spanyol lakosság csaknem húsz százalékát a földön hagyja, ami igazi kínzásnak tartja a repülővel való utazást. A leghatékonyabb megoldásként a pszichológiát és a technikai információkat ötvöző kurzusokat kell előírni.

Daniel a szenvedő spanyolok húsz százaléka közé tartozik aerofóbia vagy a repüléstől való félelem, olyan probléma, amely nem érti az életkort vagy a nemet, és amelynek első tüneteit az eltúlzott éberségi magatartás tükrözi, amint azt Luisa Martín, pszichológus és az Iberia és Wolters Kluwer szervezésében a repüléstől való félelem elvesztése tanfolyam vezető terapeutája megerősítette.

"Ügyeljen a zajra és a repülőgép bármilyen mozgására, izzadás, szívdobogás vagy szédülés szenved, és bizalmatlanságot érez a pilóták vagy a személyzet felé mutatják, hogy az utas aerofóbiában szenved. Ez pedig szorongásos válsághoz vezethet a repülés során "- erősíti meg a szakember. Sokszor azok, akik szenvednek ettől kifogásokat keresnek maguk előtt és a körülöttük lévők elkerüljék a repülőutat. "Inkább az AVE mellett megyek, ami pontosabb", vagy "miért érdemes ellátogatni a Karib-tengerre, ha Spanyolországban még mindig sokat kell felfedeznünk".

Az aerofóbiában szenvedő személy profilja nagyon határozott. Ahogy Luisa Martín megjegyzi: "Nagy fantáziája van, ami arra készteti, hogy mindig negatívan gondolkodjon. Kreatív emberek és mindenekelőtt nagyon irányítóak. Minden helyzetet uralniuk kell, és természetesen azon a síkon, ahol nem tudnak. Bízniuk kell a pilótában. "A félelem arra készteti őket, hogy negatív módon elemezzék a körülöttük zajló eseményeket (turbulencia, hang), és ez segít megerősíteni abban a meggyőződésüket, hogy a repülés veszélyes, ha a valóság az, hogy a repülőgépet a legbiztonságosabb közlekedési eszköz.

Az aerofóbia megjelenését elősegítő okok között általában nem található meg rossz repülés, amint azt a meggyőződés előírja. Luisa Martín pszichológus megerősíti, hogy általában nem ok-okozati reakció okoz félelmet. - Általában egy sor körülmény áll fenn - mondja stresszes élethelyzetek, rossz és jó egyaránt. Például egy gyermek születése után nagyobb a kiszolgáltatottság érzése. Úgy érzed, hogy ha valami történik veled, akkor magadra hagyod a kicsi ".

Ami a lehetséges megoldásokat illeti, a alkoholfogyasztás, alvásinduktorok vagy izomlazítók, a sok utazó által használt források "nem működnek" - mondja Martín. "Az alkohol izgalmas, így nem segít megnyugtatni. Ez egy bizonyos eufória állapotot eredményez, amely végül több szorongást okoz. Az anxiolitikumok jól mehetnek, de mindig orvosi felügyelet mellett és a terápiás folyamat részeként továbblépni "- zárja le. Így segítsen olyan tanfolyamokon, amelyek ötvözik a pszichológiai támogatás technikai információkkal a fóbiával szembeni küzdelem egyik leghatékonyabb megoldása.