Ha azt kérdeznénk magunktól, hogy milyen jelenség forradalmasította a múlt héten a közösségi hálózatokat, mindannyian egyértelműen azt mondanánk, hogy „A Pokemon Go”

A kibővített valóság alkalmazás sok embert kiment az utcára, hogy megörökítse Pokemont, amely kettéosztotta az embereket; azok, akik kritizálják a „zombi” jelenség miatt, hogy figyelmes vagy örömtelen a mobilal járás, mert sok ember a teljes mozgásszegény életmódból napi több kilométeres gyaloglássá vált.

A mai cikkben pontosan erre az utolsó pontra fogok koncentrálni, megválaszolva azt a kérdést, amelyet sokan feltesznek maguknak Hány kalóriát égethetek el a Pokemon GO játékával?

Mi a NEAT?

A Pokemon Go testzsírunkra gyakorolt ​​hatásának megértéséhez meg kell értenünk egy fogalmat: TISZTA.

  • A NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis) azok a kalóriák, amelyeket a mindennapi tevékenységünkből égetünk el, amely magában foglalná a munkába járást, a lépcsőmászást, a ház takarítását, a szupermarketbe járást stb.

Ha megnézzük a nap során elfogyasztott összes kalóriát, a következőket találjuk:

játék

Ha megfigyeli, a bazális anyagcserénk a fő hozzájáruló, ezért minél magasabb az alapanyagcserénk, annál kisebb a túlsúly valószínűsége. Fontos részlet azonban, hogy a NEAT több kalóriát éget el, mint a testmozgás. Ez a tény nagy érdeklődésre tart számot, mivel olyan embereket találunk, akik edzőtermet töltenek az edzőteremben (az igazi, nem a pokemon), és úgy gondolják, hogy ez elég, ha egy magas napi aktivitással rendelkező ember egyenlő vagy annál is többet éghet kalória.

Megnövekedett NEAT a Pokemon GO-nak köszönhetően

Ebben a pillanatban vesszük észre, hogy a városi pokemonok keresése órákon át milyen hatással lehet a testösszetételre. Gyorsan kiszámoljuk, hogy egy pokemonokat fogni akaró ember hány kalóriát égethet el:

Bár hatalmas eltérés van a játékosok között, találunk olyan embereket, akik 30 percet szánnak néhány olyan esetre, amelyet 9-10 órától láttam. Lássuk, mi történik azokkal, akik napi 6 órát szentelnek.

A felhasznált időt eltekintve meg kell értenünk, hogy ezer tényező változtatja meg az eredményt, a személy súlya, hőmérséklete, neme, közlekedési eszköz (kerékpár, kocogás vagy gyaloglás), sőt az adott személy által megtett megállások száma alapján is. személyt "befogni", tehát ez egy hozzávetőleges számítás.

Ha ellátogatunk a Harvard publikációi weboldalára, megfigyelhetjük, hogy azok, akiknek nagyobb a súlyuk, aktivitásuktól függetlenül több kalóriát égetnek el. Ha most a gyaloglásra összpontosítunk, akkor azt látjuk, hogy az ember 70 kg (155 font) gyaloglás 30 perc gyors ütemben 15 perc/mérföld (jönne 9,375 perc/km) 167Kcal-t égetne el, más szóval, 334Kcal/óra.

Pokemonok vadászata

Az előző számítás téves lenne, mivel azt feltételeznénk, hogy az illető soha nem áll meg, ezért most le kell vonnunk azt az időtartamot, amely elveszik a pokeparadákban és a pokemonok befogásában., tehát telepítenie kell az alkalmazást, és stopperrel a kezében kell távoznia.

Egy óra alatt hozzávetőlegesen 16 megállót tettem meg (forgalom, bökések, pokemonok elkapása ...), ami körülbelül 27 percet vett igénybe. Ha ezt a 27 percet állva pihentetem, az összesen 33 perc fizikai aktivitást jelentene minden órámban, amikor Pokemont játszom.

Ha folytatjuk a számításokat, akkor minden játék 6 órájára 2,7 órás aktivitása van (162 perc ilyen intenzitással jár). Annak megállapításához, hogy egy ilyen súlyú ember mennyi kalóriát éget el gyors ütemben, 3-as szabályt kell alkalmazni. Ha az ilyen intenzitással 6 óra 2004Kcal-t éget el, akkor 2,7 óra „x” -et éget el, ahol X = 901Kcal.

Azok számára, akik nem ismerik a kalóriákat, a 901Kcal egyenértékű:

  • 2 McFlurrys (egységenként 430Kcal)
  • 3 db pizza (300Kcal/db)
  • 1 másfél nagy mac (egységenként 509Kcal)
  • Több mint 10 Oreo süti

Véleményem szerint ez az eredmény némileg felülmúlja a valóságot, mivel aligha látunk olyan embert, aki pokemonot játszik, miközben 9,4 perc/km sebességgel jár, így napi 900 kcal helyett 650-700 kcal-ról beszélhetnénk minden 6 óránként Pokemon, vagy ugyanannyi 113Kcal minden játékóránként.

Következtetések

Összefoglalva elmondhatjuk, hogy lehet a játék mellett vagy ellen, de az egyértelmű, hogy Spanyolországban, a gyermekkori elhízás egyik legnagyobb országában a játék sikeres a napi aktivitás szempontjából, azonban ez nem jelenti azt, hogy érje el ugyanazt az eredményt sokkal társasabb tevékenységekkel, mobil igénye nélkül.

Ezért ne kritizáljuk azt a tényt, hogy gyerekek ezrei mennek vadászni pokemonra, amikor még kanapén maradtak. Ha nem ért egyet, ajánljon fel más alternatívákat, amelyek lehetővé teszik számukra a mozgást, a testmozgást, mert végül is ők gyerekek (vagy nem ...).