1. A kőfenyő pinyonja gazdag esszenciális zsírsavakban, például olajsavban, amely hozzájárul az LDL-koleszterin csökkentéséhez és jó a vérkeringéshez.
2. Biztosítja a fáradtság, fáradtság megszüntetéséhez szükséges energiaadagot ... Ezért ajánlott étel azok számára, akik gyakran végeznek intenzív fizikai testmozgást.
3. Ideális vashiányban szenvedőknek és terhes nőknek is, mivel terhesség alatt egy részét a magzat fejlődésére használják.
4. Mivel az E-vitamint tartalmaz, a fenyőmag is leküzdi a stresszt és javítja az izmok és az idegek sejtjeinek működését. Ha ideges rendellenességek miatt eszi, nagyon jól kombinálható dióval és salátával.
5. Annak ellenére, hogy kalóriatartalmú, gazdag rostokban és fehérjékben, amelyek felelősek a jóllakottságért. Ezért mindaddig, amíg mértékkel fogyasztják, a fogyás szövetségese.
6. Rostja együttműködik a rákkeltők eltávolításában, valamint folsavtartalma lehetővé teszi a leukémia megelőzését.
7. A hetedik helyen a szem egészségére is jó, köszönhetően A-vitamin- és lutein-tartalmának.
8. Védelmet nyújt a gyulladásos bélbetegségek (például Crohn-kór), szívrohamok, stroke, angina pectoris és más keringési problémák ellen, mivel a zsírsavak egyike a híres Omega 3.
9. Időközben az Omega 6 hasznos étel a premenstruációs szindróma néhány negatív tünetének, például kólika, puffadás vagy ingerlékenység kezelésére.
10. Javítsa memóriáját az általa nyújtott szénhidrátoknak köszönhetően.