Nemtől függetlenül életünk egy pontján vágyakozhatnak bennünk sújt veszteni És bár meglepőnek tűnhet, a nemek közötti különbségek ezen a területen is jelen vannak.

fogyás

Egyedül furcsának tűnik, de ismeri a különbségek a férfiak és a nők között a fogyás során, nagyon hasznos lehet, ha tanulunk a másiktól, és előnyökkel jár, ha el akarunk érni sújt veszteni hatékonyan. Itt megmutatjuk a főt stratégiák, amelyek megkülönböztetik a sikeresen lefogyni próbáló férfiakat és nőket.

1- A férfiak könnyebben mondanak "nem" -t: Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatta, hogy bár mindkettő képes ellenállni egy vágynak, a férfiak könnyebben lecsendesíthetik a kísértésüket, és bár nőként szerintem ez így is lehet, azt gondolom, hogy vannak olyan férfiak is, akik nem tudnak ilyen egyszerűen nemet mondani.

2- A nők többet tudnak a táplálkozásról: idején karcsúsítson, a nők azok, akik tájékozottabbak és megismerik a táplálkozást a kiegyensúlyozott étrend érdekében, míg a férfiak csak egy vagy két hangban bíznak, de kevésbé érdeklik az információk beépítése a jó étrend érdekében. Ezzel teljes mértékben egyetértek, bár úgy gondolom, hogy ösztönözni lehet a férfiakat, hogy vegyék át a nők ezen pozitív oldalát, és megtanuljanak kíváncsabbak lenni az ételekre.

3- A férfiak versenyképesebbek: A nőket érdekli a fogyás esztétikájuk javítása érdekében, de a férfiak eredményesebbnek tartják a fogyást a másokkal folytatott verseny révén, ehhez például célterületet tűzhetnek ki, hogy több férfival is találkozhassanak egy tornateremben. Talán a nők ugyanezt kipróbálhatják, ha megismerik a táplálkozást, az egészséges főzést vagy példát mutatnak a mindennapi életben.

4- A férfiaknál magasabb a kalóriakiadás: A minket megkülönböztető fiziológiai okokból a férfiak izomtömege nagyobb, mint a nőké, ezért ha akarják, nagyon könnyű fogyniuk, hogy lefogyjanak, majd fenntartsák a sovány testtömeget. A nők azonban sokat el tudnak érni ebben a tekintetben, és nyerhetnek izomtömeg jó étrenddel és edzéstervvel, amely egyúttal lehetővé teszi számunkra a zsírégetést, és így könnyebb lesz fenntartanunk a lefogyott.

A férfiak és a nők közötti különbségek sokfélék lehetnek, de nem szabad őket úgy tekintenünk, mint valami nemünk mellé vagy ellene, hanem éppen ellenkezőleg, az ideális az lenne, ha stratégiákat használnánk, más erőforrásokat próbálnánk ki, és talán hasznunkra válnának a nők szokásai. az ellenkező nemű fogyni. Sokat tanulhatunk egymástól.

Bármilyen stratégiát alkalmazzunk a nemek szerint, több mint egyértelmű, hogy az egészséges táplálkozás, a testmozgás és az azt kísérő életmód egyetemesen előnyös, tekintet nélkül a nemünkre.