Az egyén egészséges testsúlyát nem egyetlen érték képviseli, hanem összetételétől, az ember magasságától, fizikai felépítés és sok más tényező, az egészséges testsúly nagyban változik egyénenként.
Sokan azt állítják, hogy súlyuk meghaladja azt, amit gondolnak, vagy amit a fizikai megjelenés érzékel, és ez annak a fizikai szerkezetnek köszönhető, amely nagyban függ a csont szerkezetétől. A test alakja befolyásolja a testsúlyt nevezetesen, mivel egy kis testalkatú embernek alacsonyabb értéken kell megtalálnia kényelmes testsúlyát, mint például egy nagyobb testalkatú, de azonos magasságú személynek.
Ahhoz, hogy tudjuk, mi a fizikai felépítésünk, csak egy egyszerű képletet kell alkalmaznunk:
A csukló kerületének felvételéhez ideális az, ha a mérőszalagot a sugár folyamatára helyezzük, hogy pontosabb mérést kapjunk a testfelépítés vagy fizikai felépítés majd ezt használva derítse ki, hogy milyen egészséges testsúly lehet számunkra, a test méretétől és más tényezőktől függően.
- A Marshmallow-teszt vagy az azonnali jutalom hogyan befolyásolja a súlykontrollt - Dietetikus
- A párban élés befolyásolja az étrendet és a fizikai aktivitást
- A súly, az étrend és a testforma hatása a gyermekek hangulatára
- Gasztritisz Hogyan lehet fogyni, ha gyomorgyulladásban szenvedek Ajánlások a fogyáshoz
- Az elhízottak fele nem beszél az orvosával arról, hogyan lehet fogyni