A fogyás legjobb lehetőségei
A fogyás legtöbbször az egészségre vonatkozó állítás mellett az alak javát is szolgálja, így a kisebb testtömeg minden szempontból magasabb életminőséget jelent.
A fogyás leghatékonyabb módja, sok ember kritériuma szerint, a testmozgás és az ember igényeinek megfelelő étrend révén. Az ételeket illetően vannak olyan természetes eredetű ételek, amelyek segíthetnek a fogyásban.
Itt részletezzük őket: A fehér tea az egyik legerősebb antioxidáns a természetben, ennek oka? Alacsony kalóriatartalmú ital, amely segít a fogyásban.
Gyömbér tea. Ez a gumó számos tulajdonsággal rendelkezik, többek között gyulladáscsökkentő, emésztő, de ez is egy termogén ital, amely felgyorsítja az anyagcserét, gyorsabban zsírégetve.
Zöld tea. Ez az ital gazdag A-, B- és C-vitaminban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, utóbbinak köszönhetően pedig nagy mennyiségű méreganyagot távolít el, amelyek felgyújtják a testet, különösen a hasat.
Gyümölcsbomba-papaya leve más szélességi fokokon-. Természetes tulajdonságai segítik a test, különösen az emésztőrendszer megtisztítását, és ezekkel segíti a felhalmozódott zsír lemosását.
Articsóka víz. Eddig jelentéktelennek tűnhet, de ez a finom zöldség hihetetlen ízén kívül vízzel is rendelkezik, amely vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
Ez a négy előnye annak, ha lefogy a megfelelő súly.
Vannak emberek, akik jól érzik magukat a súlyukkal, és ez nem okoz problémát számukra. Vannak olyanok is, akik genetikailag nagyon vékonyak és kiváló egészségi állapotúak, míg más kövérek, akiknek az egészségi állapota száz százalékos.
Ezért a megfelelő súly megléte végső soron mindegyiktől függ. Mindenekelőtt figyelembe véve, hogy az egészség megőrzéséhez nem szükséges sok kilót leadni.
Azok, akik túlsúlyosak és hat hónap alatt öt kilogrammot fogynak, ami megfelelő idő a fogyáshoz, csökkenthetik a vérnyomást anélkül, hogy gyógyszereket szednének erre.
A Harvard Egyetem által elvégzett és a tanulmányban megjelent tanulmányból kiderült, hogy azok az emberek, akiket a második típusú cukorbetegség veszélyeztetett, és úgy döntöttek, hogy elveszítik a test hét százalékát, és napi 30 percet is gyakorolnak, 60 százalékkal csökkentik az esélyt cukorbetegség.
Az Egyesült Államok egy másik tanulmánya szerint azoknak, akiknek testsúlyuk öt százalékát sikerül leadniuk, alacsonyabb a vér glükóz-, inzulin-, triglicerid- és leptinszintje, ami a szívbetegségek összes kockázati tényezője.
Ha a javasolt célokat elérjük, akkor a humor és az önbecsülés növekszik elsőként, és bár ezt nem kell megerősíteni, a különböző szélességi körökben végzett tanulmányok is alátámasztják.
Küldje el észrevételét
YanegYanet Kuba
2020.11.25 - 9:30
Kérem, 20 éves vagyok, és 1,64-es és 76 kg-os vagyok, szeretnék fogyni, és szeretném, ha diétát küldene nekem a cél elérése érdekében. Köszönöm
Roxana Cantillo Kuba
2020.11.20. - 8:43
Kérem, 22 éves vagyok, és 1,48 vagyok, vagyis alacsony vagyok és 53 kg-os vagyok. Nagyra értékelném, ha diétát küldene nekem zsírégetésre. Derék és hát a dolgokkal, amelyek itt vannak Kubában
Yiliam Kuba
2020.11.09 - 20:40
A súlyom jelenleg 84kg h, szeretnék fogyókúrázni és 58kg-nál maradni, ha tudsz nekem küldeni egy jó étrendet, önéletrajzot, vagy azzal, hogy mi van itt Kubában
Leticia Kuba
2019.01.20 - 16:12
Kérjük, küldjön nekem néhány természetes gyógymódot a fogyáshoz, és ha lehetséges, a legtöbb kalóriát tartalmazó ételekhez
José Colombia
2018.02.16 - 11:35
Túlsúlyos vagyok, és 2 hete tartom ezt a diétát, amit megosztottak velem (http://bit.ly/2qfXNa8), és a 2 hét alatt már lefogytam 2 kilót, nagyon boldog és motivált vagyok, mert ez egy nagyon normális folyamat, az egészségem befolyásolása nélkül és ennyi korlátozás nélkül. Javaslom, hogy ha lehetséges, ha érdekel itt, hagyjam el a tervet: http://bit.ly/2qfXNa8
mario velazquez Mexikó
2018.02.06 - 11:35
Worale lenyűgöző. Inkább sokat tornázok, mint abbahagyni a kedvemre való dolgok elfogyasztását, de természetesen ez kritériumról kritériumra megy ... Remélem, hogy azok az emberek, akiknek tornázniuk kell, el fogják érni a céljaikat. üdvözlet és kitűnő oldal! Hamarosan írok egy könyvet a fogyásról. A tanácsod nagyon fontos számomra, most megosztok egy módszert, amely a fogyásban is segített.
José Colombia