Ebben a receptben egy másik lehetőséget kívántunk megtenni, különösen mindazok számára, akik vegetáriánus étrendet követnek (vagy sem), és szeretnék megtanulni, hogyan készítsenek finom sütött sütőtök milanesas. A szezonális termékek előnyeinek kihasználása és jobb minőségű ételek beszerzése sokkal alacsonyabb költségek mellett ezt a zöldséget fogjuk fő összetevőként használni. Vegye figyelembe a lépéseket, és tanuljon meg főzni ezekkel a látványos Ingyenes receptekkel tök milanesas, egészséges, könnyű és tele ízzel.
- 1 egység tök vagy tök
- 150 gramm zsemlemorzsa (vagy zsemlemorzsa)
- 3 tojás
- 1 csésze zabpehely pelyhekben (vagy pelyhekben)
- 2 teáskanál friss petrezselyem
- 1 csipet só
- 1 csipet fekete bors
A sütőtök milanesas recept elkészítésének első lépése az előre felsorolja az összetevőket.
Vágja a tököt szeletekre körülbelül 1 centiméter vastagságú, és távolítsa el az azt borító héjat.
Egy tálba vagy tálba adjuk hozzá a tojásokat egy csipet sóval, fekete borssal és friss petrezselyemmel. Nagyon jól keverje össze az összetevőket.
Ha nem eszik állati eredetű ételt, akkor ezt a receptet a vegán tök milanesákhoz ajánlom.
Mély tányéros helyen kenyérmorzsa és zabpehely. Keverjük össze jól ezt a két hozzávalót, amelyeket később felhasználunk a szeletelt tök bevonására a sütőben.
Először át kell vezetnie a sütőtök szeletét a felvert tojáson, majd a zsemlemorzsa és a pelyhesített zab keverékén. Így fogunk megveri a milánókat házi készítésű, ropogósabb textúrát kap, és emellett egészséges. Helyezze a sütőtök milanésztait egy tepsibe, és sütje 180 ° C-on 5-10 percig mindkét oldalon, amíg észreveszi, hogy a zöldség puha.
Tálalja a sütött sütőtök milanesas forrón, a tetejére szórva egy kis friss petrezselymet. Ha akarja, tehet a tetejére egy szelet mozzarella sajtot, és van egyfajta tökpizza. Ez egy szórakoztató és más módszer arra, hogy a kicsik elfogyasszák ezt az összetevőt, és kihasználják annak minden előnyét. Kíséretéhez elkészíthet fehér rizst vagy zöld salátát például kivivel. jó étvágyat!
Ha tetszett a recept Sült tökös szelet, Javasoljuk, hogy adja meg a sütőtök receptek kategóriáját.