A motiváció Alapvető fontosságú egy fogyókúrás tervben, mivel nélküle, és bár tudjuk, hogy nem egészséges a túlsúly, soha nem fogjuk tudni végrehajtani azokat a szükséges viselkedéseket, amelyek lehetővé teszik, hogy életmódunkat egészségesebbé változtassuk.

fontossága

Ha nem vagyunk motiváltak, soha nem lesz olyan célunk, amelyet izgatottan elérhetünk, ezért, fontos megtalálni a fogyás okát ha valóban meg kell fordítanunk a túlsúlyt. Mint a példában, azok a ruhák, amelyeket év végén vagy partikon szeretnék viselni, rövid távon is jó motiváció lehet.

A hatékonyabb motivációk azonban az, hogy nem szenvedünk ízületi fájdalmaktól, mozgékonyan tudok mozogni, játszhatok unokáimmal vagy gyermekeimmel, képesek fékezés nélkül futni egy maratont, számos egyéb ok mellett, amelyek valódi lendületet adhatnak a szokások megváltoztatására.

Bár nehéz megtalálni őket, mindig vannak jó okok a túlsúly megfordítására, és ezáltal minden szükséges motiváció megvan a test gondozására és az egészséges testsúly elérésére.