étkezés

Számos tanulmány számos előnnyel jár a tea számára [Fotó: Diariovasco.com]

Infúziók

A nap bármely étkezéséhez mindig hideg italokat igyál, hogy azok ellentétben álljanak az általában meleg ételekkel. Hideg víz vagy más szénsavas ital fogyasztása étkezés közben néha nem lehet olyan egészséges, mint gondolná.

A kínaiak és a japánok például forró teát isznak az ételükhöz; Emésztőrendszerként, de alapvetően zsíreltávolítóként használják. Számos tanulmány állítja, hogy a tea felgyorsítja az emésztést. Jó enni valami hideget étel elfogyasztása után, mivel ez csökkenti a természetes hőt, amelyet akkor érezhetünk, ha kalóriákat fogyasztunk; de a hideg víz megszilárdítja a zsírt és lassítja az emésztést.

A zöld tea erős antioxidáns, stimulánsként működik, és megakadályozhatja az üregek kialakulását

Amint a hulladék reagál a savval, bomlik és a bél gyorsabban felszívódik, mint a szilárd étel, és ez az anyag elfedi, hogy zsírrá alakuljon át, ezért fontos, hogy levest vagy forró infúziót fogyasszon az étkezés közben vagy után.

Vannak, akik étkezés után szokás teát vagy különféle infúziókat inni. Az emésztés megkönnyítése mellett a tea felhasználható egyes betegségek megoldására vagy sok más megelőzésére is. Ennek az italnak számos tulajdonsága van, és minden nap több előny található. A Zöld tea, például ez egy erős antioxidáns, amelyet fogyáshoz használnak, emellett stimulánsként működik, és akár az üregeket is megakadályozhatja.

Tea és vas felszívódása

Az egyik leggyakoribb kérdés a teával kapcsolatban, hogy gátolja-e a vas megfelelő felszívódását. A National Tea Association tanulmánya szerint (Angliában), a tea részben gátolja a vas felszívódását, különösen azt, amely növényi eredetű élelmiszerekből származik. Bár az is bebizonyosodott, hogy ha a teát étkezési időn kívül fogyasztják, a vas felszívódásának ez a csökkenése megszűnik. Az utolsó ellenőrzés eredményeként tudnia kell, hogy az infúzió beadásának legjobb ideje nem közvetlenül étkezés előtt vagy után, hanem fél órával azelőtt, vagy húsz perccel azután, hogy elfogyasztott volna valamilyen ételt. Másrészt egyes diéták azt javasolják, hogy étkezés közben, vagy azok után vagy utána igyák a teát, mert vannak olyan zsírégető teák, amelyek segítenek megszüntetni őket, mielőtt a test felszívja őket.