A fogyás gyakran nem olyan nehéz, mint a testsúly fenntartása az idő múlásával. Egy tanulmány a viselkedési kezelés új módszerét javasolja, amely segíthet az embereknek a súlyvesztésben és a hagyományos módszerekhez képest megtartásában.
Az új megközelítést Acceptance-Based Behavioral Treatment (ABT) néven nevezik, amely stratégia a súlycsökkentési erőfeszítéseket összekapcsolja a nagyobb személyes értékkel és önmagában a fogyáson túl is. Úgy találták, hogy ez a megközelítés elősegíti az emberek étrendjük és fizikai aktivitásuk betartását, mint a hagyományos megközelítés.
A hagyományos fogyás stratégiák vagy a szokásos viselkedési kezelések (SBT) klasszikusan ösztönzik a kalória bevitel csökkentését és a fizikai aktivitás növelését.
Ez a kutatás az akkreditált Mind Your Health programot tanulmányozta, amely az első a maga nemében. A kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik az ABT-t kapták (amely magában foglalja az SBT-kben tanított összes viselkedési képességet is), egy év alatt elvesztették a kezdő súlyuk 13,3% -át, szemben a 9,8% -kal.
A tanulmány társszerzői, Thomas Wadden és Robert Berkowitz rámutatnak, hogy az ABT program fogyása az egyik legnagyobb eredmény, amelyet valaha a magatartási kezelési irodalomban közöltek, agresszív étrend vagy gyógyszerek alkalmazása nélkül.
"Örömmel osztjuk meg ezt a bevált új súlycsökkentő terápiát, amely bebizonyosodott, hogy olyan kezelési alternatíva, amely nagyobb súlycsökkenést eredményez, mint a hagyományos kezelések.".
Az ABT foglalkozások a következő elveket hangsúlyozták a résztvevőkkel az étrend és a testmozgás céljainak támogatása érdekében. Az alapelvek a következők:
- A szabadon választott személyes életértékekből eredő célok megválasztása, például a hosszú és egészséges élet .
- Ismerje fel, hogy a súlykezelési magatartás elkerülhetetlenül kényelmetlenséget okoz (például éhség, szorongás, nélkülözés érzése és fáradtság) és az öröm csökkenését (például tévézés helyett sétálni való választás vagy fagylalt helyett alma választása).
- Az étkezési ismeretek bővítése és a tevékenységgel kapcsolatos döntéshozatal.
A vizsgálatban 190 túlsúlyos vagy elhízott alany vett részt, akiket véletlenszerűen osztottak be csak SBT-programokra vagy ABT-re (amely mindkét SBT viselkedési képességet egyesíti az elfogadáson alapuló képességekkel). A résztvevők 25 éves kezelési csoporton vettek részt egy év alatt, amelyek rövid egyéni bejelentkezéseket, egészséges szokásokról szóló előadásokat és gyakorlattípusokat tartalmaztak.
Valamennyi résztvevő orvos tapasztalattal rendelkezett a viselkedésmódosításon alapuló súlycsökkentő kezelések terén.
"Ezek az eredmények nagy segítséget nyújtanak az orvosoknak, a dietetikusoknak és a pszichológusoknak, mivel új dimenziót adhatnak a viselkedésterápiához, amely potenciálisan hozzájárulhat az elhízott emberek hosszú távú eredményeinek javításához" - mondta Steven Heymsfield, az Obesity Society szóvivője.
"Ez a tanulmány az egyik ilyen típusú, és új módszert kínál a túlsúly és az elhízás kezelésének eszköztárához."
A kezelés utáni hosszú távú nyomon követés nagyon jó lenne megnézni, hogy az ABT valóban fenntartja-e a súlyát az SBT-programokhoz képest. ".
Forrás: Az Obesity Society folyóirata