Cúruma csirke és koherens étrend
Hozzávalók:
- 600 g csirkemell
- Fél teáskanál kurkuma
- 2 evőkanál. Szűz oliva olaj
- egy fröccs fehérbor
- 1 citrom
- Bors
- Kakukkfű
- Oregano
- Chili
- 2 köröm
- Só és Laurel
készítmény:
Vágja kockákra a csirkét, keverje össze a citromlével, egy csepp fehérborral, sóval, fűszerekkel és egy csepp olajjal. Hagyja a húst legalább 12 órán át pácolni a hűtőszekrényben. Helyezzen körülbelül 4 vagy 5 darab húst minden nyársra, és grillezze a grillre vagy a grillre.
Fehérje adagja a tányér 1/3-a vagy a tenyér aránya lesz, koherens köretként, 2/3 salátával vagy zöldséggel, vagy 1/3 szénhidráttal (tészta, rizs, burgonya) kísérve. a kevésbé kedvező HC köret 50% -50%, vagyis ugyanannyi csirke, mint például a rizs.
A fűszerek kiválóan képesek fokozni az ízt, nagyon aromás és ízletes hatásokat tesznek lehetővé az ételekben, nagyon kis mennyiségben, ezért kiválóan ízesítik az ételeket. A receptekben használt különféle fűszerek:
Próbálja ki ezt a finom csirkét, és hagyja meg nekünk észrevételeit.
Kövesse velünk az RRSS, a Facebook, a Twitter, a Pinterest, az Instagram vagy a YouTube csatornánkon, hogy kövesse minden tanácsunkat. Letöltheti az APP-t is