Kimutatták, hogy a testmozgás számtalan egészségügyi előnnyel jár, beleértve a testösszetétel javulását (vagyis a zsír csökkenését és az izomtömeg növekedését), az inzulinérzékenységet vagy a szív- és érrendszeri funkciókat. Sokan azonban azt mondják, hogy a genetikai öröklés miatt nem élvezik ezeket az előnyöket, különösen a testtömeggel kapcsolatosakat.
Így egyesek egy "rossz genetika" mögé bújnak, amely megakadályozza a fogyást a fizikai testmozgás ellenére is. A genetika testtömeg-csökkenésre gyakorolt hatásának tesztelésére egy finn kutatócsoport (Leskinen et al., 2009) 16 ikerpárt elemzett, 50 és 74 év közötti. Az ikrek az elmúlt 32 évben más szintű fizikai aktivitást tartottak fenn, ezért ideális lehetőséget jelentettek annak megállapítására, hogy a testmozgás ténye jelenthet-e különbségeket egy másik ülő, de azonos genetikájú emberhez képest.
1. ábra: Példa két iker mágneses rezonancia képére, az egyik aktív, a másik pedig mozgásszegényebb. Az ülő ikreknél nagyobb volt a zsigeri és az izomzsír.
Az eredmények azt mutatták, hogy az ülő ikrek 74% -kal több zsigeri zsírral rendelkeztek, mint a fizikailag aktívabb ikrek. Ezenkívül 170% -kal több zsír volt a májban és 54% -kal több intramuszkuláris zsír. Ezért a fogyást akadályozó lehetséges genetikai állapotokon túl (például bizonyos hormonális szintű szindrómák és kórképek) ez a tanulmány megerősíti, hogy a fizikai testmozgás teljesítménye vagy sem okozhat jelentős különbségeket a testzsírban, és ezzel együtt a szív- és érrendszeri kockázatban, genetikától függetlenül.
Referencia
- Leskinen, T., Sipilä, S., Alen, M., Cheng, S., Pietiläinen, K. H., Usenius, J. P. és mtsai. (2009). Szabadidős fizikai aktivitás és magas kockázatú zsír: longitudinális populációalapú ikertanulmány. Int. J. Obes. 33, 1211–1218. doi: 10.1038/ijo.2009.170.