A gluténmentes étrend kifejezetten a celiakia számára fenntartottnak tűnik, azonban itt bemutatjuk azokat az előnyöket, amelyek a napi bevitt glutén mennyiségének csökkentését javasolhatják.
Kiadva Saragossa a 2019.12.13. 16:49:13 a táplálkozás, nő, férfi, gasztronómia területén
A gluténmentes étrendeket általában azok az emberek látják, akiknek problémája van az említett élelmiszer-összetevő toleranciájával, azonban a tendencia kezd változni, és a gluténban csökkentett étrendek győzedelmeskedni kezdenek, itt ezek a diéta fő előnyei.
Csökkenti a koleszterint és a triglicerideket
A koleszterin, sok ember egyik legnagyobb ellensége, amikor néhány vizsgálatot el kell végezni, ha a javasolt ajánlások egyike a koleszterin mennyiségének csökkentése, akkor az összes gluténban gazdag étrendet csökkentő étrend követése hasznos lehet a koleszterin és a trigliceridek normális szintre hozása.
Fokozott kapilláris és bőr egészség
Először is, kiderülhet, hogy igazi baromság, de tudományosan bizonyított, hogy az étrendben bevitt glutén mennyiségének csökkentése hozzájárulhat a feszesebb és kevésbé hajlamos hajhoz, miközben elősegíti a simább és szennyeződésmentes bőr elérését.
Csökkenti a vérnyomást
Ha a cél a vérnyomás csökkentése, akkor talán itt az ideje megpróbálni csökkenteni a glutén mennyiségét, bebizonyosodott, hogy ez segít csökkenteni ezt az indexet, ezért nagyobb mértékben hozzájárulhat a cél eléréséhez.
Hozzájárul az immunrendszer helyes fejlődéséhez
Ha minden télen, a hideg évszak visszatérésével lehetetlen nem megfázni, akkor talán ideje mérlegelni a napi étrendben a glutén csökkentésének tényét, a glutén mennyiségének csökkentése szintén hozzájárul a az immunrendszer, ezért a szervezetben a védekezés szintje megnő.
Az oldhatatlan rost megakadályozza a székrekedést és a vastagbélrákot
Ha úgy dönt, hogy a gluténtartalmú termékeket oldhatatlan rostokban gazdag zöldségekkel, például burgonyával, paprikával vagy cukkinnal helyettesíti, akkor nagy segítség lehet, ha székrekedése van, mivel az ezekben a zöldségekben található oldhatatlan rostok segítenek a béltranszport szabályozásában, és hosszú távon ez is hozzájárulhat a vastagbélrákban szenvedők tényének csökkentéséhez.
Terhesnek lenni nagyon ajánlott
A diéta során a fenti előnyöket észreveszik, de aki valóban észreveszi, az úton lesz a baba, mivel bebizonyosodott, hogy a terhesség alatt bevitt glutén mennyiségének csökkentése kedvez a kéz-szem koordinációjának, a mentális mozgékonyságnak, az agy fejlődése és a szóban forgó magzat látása.
Mind fejjel
Nyilvánvaló, hogy ha a bevitt glutén mennyiségét drasztikusan 0 gluténra csökkentik, nagy mennyiségű gluténtartalmú termék bevitelének szokása nagy kockázatokkal és egészségügyi következményekkel járhat, a legfontosabb az, hogy csökkentse a glutén mennyiségét. a glutén fogyasztásának progresszív és folyamatos módja anélkül, hogy valaha is teljesen elhagyná azt, mivel az emberi test fejlődéséhez is kulcsfontosságú tulajdonságokkal rendelkezik.
Ezek a nagy előnyök az étrendben bevitt glutén mennyiségének csökkentésében, az alább látható weboldalon a legjobb gluténmentes termékek találhatók az élelmiszerpiacon.