A grapefruit étrend majdnem olyan régi, mint az articsóka vagy a levesé, ezek a csodálatos terméken alapuló étrendek, amelyek ígéretet tesznek a fogyásunkra, ha beépítjük az étrendbe, mindaddig, amíg nem keverjük össze cupcakes-szal.
Cocinatis A grapefruit étrend, működik-e?
"Nyerj hét kilót nyolc nap alatt", "a legjobb módja annak, hogy egy hónap alatt 20 kilót fogyj le". Az ilyen típusú hívások, sokkal veszélyesebbek, mint gondolnánk, azok, amelyek általában olyan csoda diétákat kísérnek, mint például a grapefruit, zsírégető étel, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kifejezetten és szenvedés nélkül veszítsünk, azt mondják, azok a plusz kilók.
Ezt a fajta étrendet, ragaszkodunk hozzá, semmiképpen sem szabad megtenni, és nem csak azért, mert nem egészségesek és drasztikusan csökkentik a testünk számára szükséges kalóriák számát, hanem azért is, mert emellett elősegítik a visszapattanó hatást és testünket klappfürtbe kerül. Az étrendnek a testmozgás, a gyümölcsök és a zöldségek kombinációjának kell lennie, amely lehetővé teszi, hogy körülbelül heti fél kilót leadjunk, azt a fél kilót, amely nem tér vissza, és amelyet apránként kell megszüntetnünk anélkül, hogy túlzottan szenvednénk. Minden mást teljesen elbátortalanít minden szakember és bárki, aki ésszel rendelkezik. A bikini-műveletnek tehát januárban kell kezdődnie, és nem válhat azok közé a vadságok közé, amelyekkel júliusban megbüntetjük a testünket.
Mi a grapefruit étrend? Ami azt ígéri, hogy nyolc nap alatt akár hét kilót is leadhatunk, az egy hipokalorikus étrend, amely kiküszöböli a szénhidrátfogyasztást és sürget bennünket a zsíros hús fogyasztására. Valójában nem számít, hogy a húsok nagy mennyiségű zsírt tartalmaznak, mivel számos - jelenleg csak rágcsálókon végzett - tanulmány megerősíti, hogy ennek a gyümölcsnek zsírégető tulajdonságai vannak, ha ugyanabban az étkezésben fogyasztják zsíros termékekkel.
Tehát, a grapefruit-étrend arra ösztönöz minket, hogy ezeket a főtt mángoldokat helyettesítsük egy jó darab szalonnával, kockára vágott dinnye hamburgerhez és így tovább, amíg az étrendünk zsír és fehérje amalgámmá nem válik. Sok táplálkozási szakember nem javasolja az ilyen típusú étrendet, mert nemcsak az embereknél bizonyított hatékonysága, de az egészség szempontjából nem tanácsos a túlzott zsírbevitel, és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezenkívül a grapefruit diéta zsíros ételekkel kombinálva szigorúan tiltja a gyümölcsök, szénhidrátok és szinte az összes zöldség bevitelét.
Léteznek is egyéb, még inkább nem ajánlott étrend, amely a grapefruit juice bevitelét szorgalmazza anélkül, hogy bármilyen más étellel együtt járna több nap alatt. Az egyik módja annak, hogy tisztítsanak, miközben fogynak. Végül léteznek más, grapefruiton alapuló diéták, és ezeket ajánljuk, amelyek javasolják, hogy együnk mindenből, főleg grillezett termékeket, zöldségeket és gyümölcsöket, mindig napi öt étkezésre osztva, és teljesen kizárva a zsírt és a cukrokat. Az egyetlen követelmény, hogy minden étkezést egy pohár grapefruitlével kísérjen.
Különösen C-vitaminban, flavonoidokban és A-provitaminban gazdag gyümölcs béta-karotinok formájában, ezért erős antioxidáns, amely hozzájárul a degeneratív betegségek megelőzéséhez. Ezenkívül nagyon alacsony a szénhidráttartalma, és csak 27 kalória/100 gramm. Ezért ideális táplálék minden étrendhez, bár, mint mondtuk, a négy napos expressz étrend egyikében teljesen tanácsos csak grapefruitot fogyasztani.
- A grapefruit diéta, hogyan lehet előnyeit elérni
- A fehérjében gazdag étrend átalakítja testét és segít zsírégetést GQ Spain
- A kutatók felfedezik, hogy a magas zsírtartalmú étrend hogyan okozza a 2-es típusú cukorbetegséget
- A zsírfogyasztás fontossága, ha több zsírt akarunk égetni
- Diófélék és gyerekek, hogyan lehet őket bevinni az étrendbe Calconut