három

Alultápláló mítoszok

A három kismalac történetében a három testvérnek arra kellett törekednie, hogy házat építsen, amit mindketten bizonyos módon tettek, vagy időt és erőfeszítést fordíthattak egy kényelmes és biztonságos otthon elérésére, vagy építhettek valamit, ami többé-kevésbé mulandó, amely biztosítja a pihenést és a gondtalanságot, de amelynek biztonsága több mint megkérdőjelezhető.

Sokak számára a nehezen hízik Nagy előnye lenne, ha gond nélkül ehetnénk zsemlét, vagy sört isznánk anélkül, hogy félnénk a hízástól. De az a valóság, hogy ettől szenved, bármennyire is kétségbeesett a fogyás, a hízás sokkal bonyolultabb. Mire egy túlsúlyos ember lefogyott 4 kilót, az alacsony testsúlyú ember nem 1-et, és akkor, ha nem jelentkezik megfázás vagy hasonló, és az eredmény előtt áll.

Ebben a folyamatban, mint mindig, amikor anyagcseréről beszélünk, az étrend és a testmozgás a kulcs, és ebben a felesleges feldolgozott élelmiszerek állandósága és kiküszöbölése, függetlenül attól, hogy milyen hiperkalórikusak lehetnek, minden eddiginél jobban jelen vannak. Mint a fogyás ügyében, a csoda diéták is megjelennek ezekben a részekben, ugyanazzal az eredménnyel, nagy a kockázata annak, hogy közép- és hosszú távon megterhelje az anyagcserét. A klasszikus megoldások kissé furcsák, és azok, akik menjen táplálkozási szakemberhez Mindegyiket kipróbálták: puffadás az étvágyuk fölött enni, az energiafelhasználás minimálisra csökkentése, hiperkalórikus ételek fogyasztása, a gyógyszertárakból származó „hiper-all” shake-ek használata ... Mindent annak érdekében, hogy ne legyünk gyengék, akiket mernek hívni.

Fontos tisztázni, hogy mi tekinthető alsúlyosnak. Egy túl egyszerű gondolat szerint elég lenne a testtömeg-index értékét (súly/magasság négyzetben) venni.