A hastánc gyakorlása segít megerősíteni a hasad
A hastánc diffúz eredetű művészeti tudományág. Ismert, hogy észak-afrikai és közel-keleti jellemzők kombinációja. Az eredmény egy nagyon különleges egzotikus tánc, amelynek fő jellemzői a has és a csípő mozgása.
A has erősítése hastánccal
A hastánc (vagy hastánc) előnyei többszöröset nyújtanak érzelmi és pszichológiai előnyök, mint minden táncfegyelem. De különösen hatékony a test középső részének megerősítésében és funkcionalitásának javításában.
A tánc főleg a csípő és a has területére összpontosít. A lassú mozgások váltakoznak más gyorsakkal és disszociált módon a test különböző részein. Nagy hangsúlyt fektetnek rá csípő rugalmassága, a medence mozgásaiban és a hasi izmokban. Mindig figyelni a test helyzetére, ami tovább javítja a test középső részének megerősödését.
Bár a hastánc gyakorlása nem igényel hatalmas mennyiségű kalóriát, az egész testet megterheli. A mozgások a központi részre koncentrálódnak, ami a has szöveteinek nagyobb rugalmasságát eredményezi. Ez a belső szervek jobb működését is eredményezi, mivel a tánclépések egy nagyon fontos testterület mozgását serkentik. Ha ezt a középső részt annyira megdolgoztatjuk, funkcionálisabbá válik, és ez kedvez a test jobb testtartásának. És így megkönnyíti a belső szervek tevékenységének működéséts. Esztétikai szempontból a has rugalmasságot és tónust nyer.
Ez az egyedülálló tánc minden ember és korosztály számára megfelelő, és a gyönyörű, erős és lapos has mellett számos egészségügyi előnyt is nyújt számunkra, nem elhanyagolható.
A hastánc táncának megtanulásának előnyei
De a hastánc gyakorlása mégis több hasznot hozhat nekünk.
- A has a testünk alapvető pontjává válik, mivel a hastánc mozgásakor az izmok nemcsak a hasi, hanem az ágyéki régió és a medence is meg vannak dolgozva.
- Javítja az emésztést, küzd a székrekedés ellen és csökkenti a menstruációs kényelmetlenséget.
- Nagyon hasznos az osteoarthritis megelőzése is, mivel ez kedvez az ízületek zökkenőmentes mozgásának.
- Javítsa az önbecsülést, mivel segít kapcsolatba lépni a saját testtel, megismerni annak határait, és elfogadni és szeretni olyannak, amilyen.
- Javasolt fegyelem a szexuális jellegű, a medencefenékkel kapcsolatos problémák kezelésére. Kiegészítő kezelésként szolgálhat olyan problémák esetén, mint az anorgasmia, a vaginismus vagy a dyspareunia. Ezenkívül csökkentheti a menopauza tüneteit is.
- Megtanítja az érzékiséget a mozgás útján egyszerre elegáns és erőteljes módon kifejezni.
Természetesen a tánc olyan gyakorlat, amely miatt az agy felszabadítja az endorfint, ami automatikusan boldoggá tesz minket. Ami lehetõség szerint a legjobb. A DanceEmotionból szeretnénk megragadni az alkalmat, hogy erre emlékezzünk a hastánc nem kizárólagos tudományág a nők számára és megragadjuk az alkalmat, hogy arra ösztönözzük a férfiakat, hogy szakítsanak az előítéletekkel, és tanulják meg ezt a fajta egzotikus és ősi táncot. Ha további információkra van szüksége, vegye fel velünk a kapcsolatot.
- Hasi karcsúsító tapasz - azok a tapaszok, amelyek közvetlenül a has zsírjára hatnak!
- A legjobb hula-karika gyakorlatok a has erősítésére - COSMO
- Lehetséges okok, amelyek miatt macskájának duzzadt hasa vagy hasa van - meddig élnek az állatok
- Veszítsen el hasi zsírt 10 hasznos tipp egy lapos hasért másodpercek alatt Dominikai Köztársaság
- Lose hasi zsír kap lapos gyomrot