HÍREK

Négy ok a tökmag fogyasztására

A magok vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, illóolajok, szénhidrátok és rostok forrása, amelyek hozzájárulnak a test általános jólétéhez.

nagykereskedelmi

Fontos szem előtt tartani, hogy a legcélravezetőbb, ha közvetlenül étkezés előtt összetörjük őket, hogy megkönnyítsük a tápanyagok felszívódását (ha már őrölt formában vásároljuk meg őket, sok tulajdonságukat elveszítik).
A tökmagok sokoldalúak, egyedül fogyaszthatók, salátákban, joghurttal vagy turmixokkal keverve, sőt karamellizálva is.

Tulajdonságai közül kiemelkedik, hogy antioxidánsok. Vagyis, gazdag E-vitaminban, béta-karotinban, szelénben és cinkben amelyek segítenek a sejtek jó állapotban tartásában.

Ezek a csövek is segítenek az alvás szabályozásában mivel triptofánt tartalmaznak, aminosavat, amely szerotoninná alakul, amely viszont melatoninná (az alvási hormon) válik.

Mi több, jót tesznek a szív rendszerének. Egészséges zsírsavakat biztosítanak, például omega 3 és omega 6, amelyek csökkentik a koleszterint, az ízületi gyulladás okozta gyulladást, a magas vérnyomást és javítják a keringési rendszert.

Végül kiemeljük ezt Kiválóan alkalmasak a jóllakottság megteremtésére és az elfogyasztott teljes kalóriamennyiség ellenőrzésére (valami nagyon fontos, ha fogynunk kell).