Kép forrása, Getty Images
A hideg záporok feltételezett előnyei elég erősek ahhoz, hogy meggyőzzék, hogy minden reggel fordítsa el a csapot?
Sokan azt mondják, hogy a napi hideg zuhanyozás egészségügyi előnyökkel járhat: javítja a keringést, enyhíti a stresszt, és növeli a vitalitást és az éberséget. Ezek az előnyök, amelyeket leginkább ennek a szokásnak tulajdonítanak.
De azt is mondják, hogy segít a depresszió és a szorongás kezelésében, javítja az izmokat edzés után, több zsírt éget, vagy akár lendületet ad az immunrendszernek.
Vannak-e tudományos vizsgálatok ennek igazolására? És ha igen, akkor ezek a feltételezett előnyök elég erősek ahhoz, hogy meggyőzzék, hogy fordítsa el a csapot?
A kezdetektől fogva egyértelmű, hogy a hideg víz a bőrrel érintkezve sokk a test számára: a test úgy reagál, hogy hatalmas reakciót vált ki a stresszre, ami emelje meg a pulzusát, fokozza a vérkeringést és felszabadítja az adrenalint.
Viszont hazai szinten hidegvizes zuhany elég biztonságos és - eltekintve a remegéstől - nincs jelentős negatív egészségkárosító hatása.
- Hogyan működnek az infraszaunák és vannak-e egészségügyi előnyeik a BBC News Mundo-ban
- A szent folyó, ahol az úszás veszélyes az egészségre - BBC News World
- Pitypang tulajdonságai és egészségügyi előnyei
- Az alkoholmentes alkoholfogyasztás egy hónapjának lenyűgöző hatása az egészségünkre - BBC News World
- Négy egészségügyi előnye, ha bekerül a; jacuzzi