Tudtad, hogy hideg záporok ugyanolyan előnyösek, mint a langyos záporok? Biztosan azt fogja mondani, hogy nem tudja, vagy hogy nem ...
Az igazság az, hogy valóban, igen előnyösek. A hideg zuhany segít lelkesedéssel felébreszteni az elmét. A testével való kapcsolattartás arra kényszeríti Önt, hogy egész nap figyelmes legyen. Elősegíti a keringés megfelelő működését. És bár elsőre kellemetlennek tűnhet, észreveszi, hogy belső és külső ereje visszatartja.
A a hideg záporok nagyon előnyösek az egészség szempontjából ezt számos tanulmány kimutatta. Eredményeik azt mutatják, hogy nem égetnek zsírt, hanem a testben való aktiválásuk segít a fogyásban. Az orvosok azt javasolják, hogy 14, 15 és 32 ° C között zuhanyozzon az anyagcsere sebességének növelése érdekében. Természetesen ez a diétától és az életstílustól is függ.
Milyen további előnyökkel jár a hideg zuhany?
Egy jó hideg zuhany segít a pulzus lassításában. A kortizolszint is csökken. Segít csökkenteni az izmok gyulladását. Együttműködés a stresszszint csökkentése érdekében. A koleszterin csökkenti szintjét vagy stabilizálódik. Egy speciális barna zsírt aktiválnak a szervezetben, amely segít megőrizni a meleget.
További előnye, hogy ha hideg vagy esős nap virrad, teste megtartja hőmérsékletét, és nem befolyásolja allergia vagy megfázás. Segítenek az izmok aktívan tartásában, erősebbé tételében, és arra kényszerítik, hogy gyorsan mozogjon a bemelegítés érdekében. Élénkítőek és százszázalékosan egészségesek.
Mit mutattak ezek a vizsgálatok?
Tanulmányok kimondták, hogy a barna zsírnak nevezett speciális zsír aktiválása a hideg zuhany hatására segít a fogyásban. Lehetséges, hogy hideg záporok gyorsított energiaimpulzusokat biztosítanak a mellékvesében termelődő váladékok ereszkedése során.
A vizsgálat során azt diagnosztizálták, hogy a kísérletben részt vevő betegek mindössze 90 napos teszteléssel 29% -kal csökkentették betegségüket. Mindezeket az eredményeket a hideg víz napi testhasználatának tulajdonították. Viszont ezek a betegek ezt bizonyították hideg záporok naponta több energiát adott nekik.
Kimutatták, hogy nemcsak a testet, hanem a hajat is szolgálják. Kiválóan erősítik. A hideg víz ellapítja a kutikulákat, csökkenti a hajszálak törését, megreked a nedvességben. A hideg zuhany ideális a pórusok számára is, ezek alkalmazkodnak és jobban mutatnak. Ez a típusú zuhany csökkenti a bőr vörösségét, az izmok duzzadását és változások nélkül fenntartja a keringést.
De mi van a forró vízzel?
A bőrgyógyászok javasolják a meleg és a hideg víz együttes alkalmazását. Minden nap váltogatva őket. Először a forrót, majd a hideget használják. Melegítsük 5 vagy 10 percig, és sütjük, ameddig csak akarjuk. Az ötlet az, hogy egyesítsük őket a jobb vérkeringés aktiválása érdekében, és hogy minden előnyük érvényesüljön a testében.
Az egyik hőmérsékletről a másikra történő változás a vér felszínre, majd a magra emelkedését okozza. Ezeknek a változásoknak a végrehajtásával különleges módon segíti az összes szerv és az agy működését.
ajánlások
A hideg zuhany olyan energiaforrás, amely jólétet nyújt Önnek. Használata extrém fizikai tevékenységek után ajánlott. Ebben az esetben körülbelül 24 percet hívnak egy-négy napról, hogy segítsenek a testmozgás okozta izomfájdalmak megszüntetésében. A tejsav megváltozik, a szövetek lebomlása és duzzanata csökken.
Ha stressze van, a hideg zuhany növelni fogja a hangulatát, és elbúcsúzik depressziójától vagy stresszétől. Ne feledje, hogy a receptorokról kimutatták, hogy a hideg víz által generált minden impulzust elküldenek az agy idegvégződéseire.
Következtetés
Ez a tanulmány azt állítja hideg zuhany igen, ez az előnyös az egészségre. Ezenkívül állítólag elősegíti a keringést, javítja a hangulatot és megelőzi a stresszt. A leírtak ellenére javasoljuk, hogy próbáljon ki hideg zuhanyt. Vedd el, és érezd a különbséget. Használja ki azokat az egyszerű dolgokat, amelyeket a természet ad testének egészsége érdekében.
Forrás:
Anyagok:
Az Alternatív Napilap
Megjegyzés: A tartalom stílusa és időtartama szerint szerkeszthető.