Egy egyszerű tisztító étrend-elmélet, amely cayenne-t, citromlevet és juharszirupot kortyolgat vízben, "karcsúsító megoldássá" virágzott, számos juharszállítóval, weboldallal és könyvvel, amelyek ezen a fűszeres limonádén alapuló fogyókúrás terveket kínálnak. A partizán hírességek még annak előnyeit is reklámozzák. Ez a terv az 1970-es évek óta létezik, és népszerűsége időnként újra felújult. A böjt megkezdése előtt mindig forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz, különösen, ha egészségi állapota van, vagy gyógyszert szed.

fogyás

Történelem

Időkeret

A tisztításnak legalább 10 napig kell tartania. Naponta 6–12 pohár speciális limonádét iszol. Amikor Dr. Burroughs kiadta a tisztítás verzióját, azt jelentette, hogy akár 40 napig is meg lehet csinálni. Glickman szerint akár 28 napig is előadta. A megkezdése előtti este Glickman szerint egy csésze hashajtó gyógyteát kell innod. Minden reggel meg kell inni egy negyed vizet két evőkanál tengeri sóval jód nélkül. A sós víz helyett egy másik csésze hashajtót fogyaszthat.

Jellemzők

Limonádét készíteni ehhez a "diétához" viszonylag egyszerű. Keverjen össze 1 oz. (30 cm³), amely egyenértékű két evőkanál friss lime vagy citromlével, ugyanannyi szerves juharsziruppal és 1/10 evőkanál cayenne borssal 8 oz-ban. (237 cm³) vizet. Megvásárolhatja a zöldségesnél azt, amire szüksége van, vagy online vásárolhatja azokat a készleteket, amelyek ezen étrend alapanyagait kínálják. Glickman azt mondja, hogy a citromlé lebontja a vastagbél régi hulladékainak falát, a juharszirup energiát ad, a cayenne-bors pedig felgyorsítja a méregtelenítési folyamatot, miközben kitágítja az ereket és felszakítja a nyálkát. A tisztítási folyamat során nem eszel ételt.

Szakértői vélemény

Bár ez a terv népszerű, nincsenek klinikai bizonyítékok a méregtelenítő állításainak alátámasztására - állítják a Diet Spotlight weboldal szakértői. Valószínűleg fogyni fog, azonban a súlyos kalória-korlátozás miatt tegye hozzá a DietChoices.com szakértőit. A MayoClinic webhelye szerint a méregtelenítő étrend tudományosan nem bizonyítottan távolítja el a méreganyagokat a szervezetéből. Állatkísérletek kimutatták az időszakos éhezés egészségügyi előnyeit, például megnövekedett inzulinérzékenységet, stressz-ellenállást és hosszabb élettartamot, bár emberi vizsgálatokra van szükség - írja az USA Today. Sok orvos kétségbe vonja ezt az elméletet, mondván, hogy rendszeres 12 órás koplalás, például egy éjszakán át elegendő ahhoz, hogy ezeket az előnyöket kihasználhassák - állítják Hayes és Laudan.

Megfontolások

Ennek a gyors, rövid távú megközelítésnek a alkalmazása mellékhatásokhoz vezethet. Ezek közé tartozik a szédülés, fáradtság, fejfájás és rendellenes szívritmus. Ha köszvénye van, a koplalás növeli a támadás kockázatát. A hosszú ideig tartó böjt zavarhatja az immunrendszert, valamint a létfontosságú testfunkciókat. Az American Cancer Society szerint károsíthatja a veséjét, a máját és más szerveit. Ha már alultáplált, akkor különösen veszélyes lehet.