A zsír nem az ördög, de súlyos következményekkel jár, ha túlhalad.

legrosszabb

Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás nem csak egy fürdőruhában való jobb megjelenés, A kiegyensúlyozott étrend követése elengedhetetlen általános egészségünk és közérzetünk szempontjából. De néha úgy tűnik, hogy a világ ellenünk dolgozik, és pokolian hajlik arra, hogy fánkot, hamburgert és sült ételt (ami a legjobb) eszünk, mintha nincs holnap, és kihagyják azt a tényt, hogy nem a legjobb nekünk, különösen akkor, ha szokása van hetente többször is.

Mindenhol olyan élelmiszer-képekkel bombáznak minket, amelyek egészségtelenek, és ily módon bemutatva nyálasak vagyunk és meghalunk a vágyakozásban (Ki tud ellenállni egy tökéletes hamburgernek olvasztott sajttal és ropogós szalonnával? Senki, a válasz senki). Ráadásul vannak olyan napok, amikor csak egy font burgonya chipsre vágysz, és elegendő a gondolat, hogy szomorú salátát egyél az asztalodon, hogy depresszióba és kétségbeesésbe süllyedj. A helyzetet tovább rontja, hogy a gyorsétel általában a legkönnyebben elérhető. Sokkal drágább bio, egészséges és peszticidmentes ételeket vásárolni, mint csomagot vásárolni - desszertet is beleértve - a világon létező számos gyorsétterem lánc egyikébe.

A zsír nem az ellenség, sőt, a túléléshez szüksége van rá, de minden felesleges dolog rossz, és amikor ez a felesleg ócska étel, sokkal több problémát fog okozni, mint ha nem kerül be a kedvenc farmerjébe vagy elrabolja a gombot az ingét.

Azt már tudjuk, hogy a gyorsétel növeli a koleszterinszintet és még a szívedet is (a túl sok zsír garantálja a szívrohamot), de egyre több olyan tanulmány állítja, hogy a súlygyarapodás a legkevesebb problémád, és ezt hidd el vagy sem, a felesleges ócska étel negatívan befolyásolhatja életének számos más területét és egészségét.

Amellett, hogy látja, hogyan kezdenek emelkedni a számok a baáculán, ez fog történni a testével, ha úgy dönt, hogy az egészségtelen ételeket állítja be étrendjébe.

  • Emlékezeted és kognitív képességeid szenvedni fognak

Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a felesleges telített zsír befolyásolja a memóriádat és az agyad képességét az új helyzetekhez való tanulásra és alkalmazkodásra.

  • Növeli a depresszió kockázatát

A turnén, hogy népszerűsítsék a Tully című filmjét, Charlize Theron Megjegyezte, hogy a súlygyarapodás érdekében nagy mennyiségű ócska ételt kellett megennie, és bár az ötlet, hogy reggelire süteményt és egész napos pizzát fogyasztanak, először nem hangzott rosszul, mégis súlyos depressziós esettel zárult. a végén. Egy 2012-es tanulmány megerősítette, hogy a depresszió kockázata 51% -kal nő, ha rendszeresen fogyasztasz gyors-/gyorsételeket.

Nem szó szerint, de ha étrendjét egészségtelen ételekre alapozza, akkor a szervezetben hiányoznak mindazok az alapvető tápanyagok, amelyekre a megfelelő működéshez szükség van. Teljesnek érzed magad, de nem azt kapod, amire valóban szükséged van.

  • Növeli a betegségek (például rák) kockázatát

A Nemzeti Toxikológiai Program egyik tanulmánya azt találta, hogy az ócska étel (2-metil-imidazol) egyik fő összetevője, főleg szószokban és üdítőkben, rákot okoz egerekben, ami azt jelenti, hogy emberben is megteheti.

  • Nagyobb esély van arra, hogy szívrohamot kap

Ezt már tudod, a zsír eltömíti az artériákat, a szívedet keményebben dolgozik, ezért kiszolgáltatottabbá teszi a szívrohamot.

  • Nem fog tudni menni a fürdőszobába

Rossz hír: a kedvenc hamburgereid székrekedéssé tesznek. Az ócska ételből hiányzik a rost, ami elősegíti az emésztőrendszer megfelelő működését, csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a vércukorszintet, így az első dolog, amit észrevesz, ha szemetet eszik, az a tény, hogy nem fog annyit menni a fürdőszobába neked kellene.

Még szintén kedvelheted:

Iratkozzon fel hírlevelünkre! Olvassa tovább a keresett tartalom további részét (és amelynek szakértői vagyunk): szórakozás, kütyük, divat, szex és egyebek, közvetlenül a postaládájába.