Juan Carlos olyan ember, aki rengeteg egészségre tett szert fogyásával

Yolanda Vazquez Mazariego

súlycsökkentő

Juan Carlos Cambronero elmondja nekünk a fogyás tapasztalatait: 22 kilogrammot sikerült 78 kilóra leadnia.

"Egész életemben sportoltam, különösen kerékpároztam, de sok éven át tartó szünet munkabeli okok miatt túlléptem a szokásos súlyomon, 72-75 kg, majdnem 100-ra. 1,78 m magas vagyok, és 2017 augusztusában 97 800 kg-ot nyomtam. Ez a túlsúly térdproblémákat okozott nekem két meniszkuszműtét miatt az elmúlt évben, amelyekből még nem gyógyultam meg teljesen. Újabb műveletet javasoltak nekem. Szerencsére egy másik orvos azt javasolta, hogy felejtsem el a műtőt, és gondolkodjak azon, hogy folytassam-e a már megkezdett étrendet, és erősítsem a quadricepst az edzőteremben vagy a kerékpáron keresztül ".

"Elmentem egy dietetikushoz, aki egy teljes elemző tanulmány után azt tanácsolta, hogy változtassak étkezési szokásaimon, amely magában foglalja az ételek elkészítését és vásárlását is, ami gyakran nem is olyan egyszerű, mivel a táplálkozási információk nem teljesen egyértelműek. Jelenleg mindent megeszek, de van jelentősen csökkentette a szénhidrát- és cukorfogyasztásomat (manapság szinte minden ételhez cukrot adnak). E táplálkozási szokásaim változásával és régi szokásaim, például hegyi kerékpározás helyreállítása után, Éhség nélkül sikerült 78 kg-ot fogynom gyorsabban és könnyebben, mint vártam.

"Rugalmasabb vagyok, a térdbeli kellemetlenségem szinte teljesen megszűnt, jobb a kedvem ... Úgy tűnik, 10 éve fiatalodtam! Ezenkívül a gyomor-bélrendszeri panaszok is megszűntek ".