Ha szereti a csokoládét, fontos, hogy ellenőrizze a kakaó százalékos arányát és az összetevőket, hogy nagyon érdekes ételeket biztosítson a sportolók számára.
Niklas Gustafson (@natruly_es)
Beszéltünk Niklas Gustafson, táplálkozási szakértő és a társalapítója Natruly hogy elmondhassa nekünk a kakaó előnyeit a sportolók számára:
Közülünk, akik szeretjük a sportot, hajlamosak vagyunk attól aggódni, hogy mit eszünk, és nem az a kérdés, hogy vigyázzunk a vonalra és kalóriákat számoljunk. Aggódunk amiatt, hogy az étrendünket alkotó egyes elemek mit tartalmaznak. Még akkor is, ha éppen nem készülünk tesztre, megpróbáljuk nem túlzottan megidézni magunkat és elkerülni az „üres kalóriákat”. A csokoládé általában nem része a szokásos étrendünknek, mert hagyományosan hiperkalórikus és egészségtelen változatban forgalmazzák.
A 100% tiszta kakaó Jobban elfogadták a sportolók étrendjében, de íze nagyon intenzív, és nem mindenkinek tetszik. Vannak, akik beépítik receptjeikbe és megrázzák, tisztában vannak a számunkra nyújtott nagy előnyökkel, különösen azok számára, akik élvezzük a fizikai tevékenységet:
- Természetes gyulladáscsökkentő. Magas mennyisége miatt magnézium Tökéletes szövetséges az edzésből származó gyulladások és ízületi fájdalmak ellen.
- Megkönnyíti az izom fejlődését: A epikatechin serkenti az értágulatot, az erek kiszélesedését. Ez jobb véráramlást, keringést, alacsonyabb vérnyomást és jobb sportteljesítményt eredményez.
- Csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát: A flavonoidok, a csokoládéban jelen vannak, serkentik a vérkeringést, csökkentik a vérnyomást és az úgynevezett "rossz" koleszterint (LDL), miközben növelik a "jó" (HDL) szintet. Ezenkívül ezek a vegyületek magas antioxidáns hatással rendelkeznek, regenerálják a sejteket a szabad gyökök által okozott károsodásoktól.
- Segíti a testi és szellemi felépülést mert tartalmazza feniletil-amin, egy neurotranszmitter, amely segít megőrizni az elégedettség állapotát.
Szerencsére az új trendek a csokoládé világában lehetővé tették egy új csokoládé recept létrehozását, amellyel mindezek a tulajdonságok fenntarthatók, egyetlen gramm hozzáadott cukor vagy bármilyen típusú mesterséges édesítőszer nélkül. A piacon lévő "cukormentes" feliratú tabletták többségét olyan anyagokkal édesítik, amelyek a British Journal of Medicine (BJM) szerint nem jobbak ennél; de most egy új formula ötvözi a kakaó rosttal cikória. A keverék érdekessége, hogy nagyon kiegyensúlyozott és édes ízt ér el, de teljesen egészséges és tápláló termékkel.
Cikóriagyökér
A cikória olyan növény, amelyet a világ különböző részein termesztenek, és amelynek történelmileg különböző felhasználási módjai voltak. Gyökere fitokémiai elemekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, flavonoidokkal, rostokkal rendelkezik ... amelyek egészségünk szempontjából jótékony hatással bírnak, különösen antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással.
A cikória gyökér összetétele lehetővé teszi a termékek természetes módon történő édesítését, ami előnyös a mikrobiotára és általában az egészségünk szempontjából. Az egyik fő elem az inulin, egy nem emészthető és prebiotikus szénhidrát, amely természetesen jelen van a cikória gyökerében. Alacsony a kalóriatartalma, ezért tekintik jó cukorhelyettesítőnek, és ajánlott a cukorbetegek táplálkozásában. Ezenkívül oldható rostforrás.
Az inulin a rendelkezésre álló rostokat más és előnyösebb szerkezettel teszi lehetővé. Ez egy "hosszú láncú, lineáris fruktánszerkezet". Ez azt jelenti, hogy mivel hosszabb, emésztése hosszabb ideig tart, mint a többieké, így fogyasztása után lelassítja a glükóz felszívódását és vérszintjét.
Így azt mondhatjuk, hogy először van olyan csokoládé, amely teljesen alkalmas a sportolók számára, mert valóban egészséges. Ehetünk annyit, amennyit csak akarunk, és nem kell korlátoznunk magunkat, mert ez nincs negatív hatással az egészségünkre vagy a sportteljesítményünkre ... és finom is.
Ismered natruly?
Szereted a csokoládét? Sportolói étrendje miatt aggódik? Ha mindkét kérdésre igennel válaszolt, imádni fogja azt a csokoládétermék-választékot, amelyet a Natruly márka most indított el természetes összetevőkkel rendelkező kakaóval és csokoládéval, és tökéletes a sportolók számára
Végül egy egészséges csokoládé, ideális a sportolók számára
Natruly, az új egészséges táplálkozás márka Természetes Ahtlete, ez erősödik az új csokoládé-termékek piacra dobásával hozzáadott cukor és édesítőszerek NÉLKÜL. Szuper kellemes ízt kapnak a rostjának köszönhetően cikória, természetes édesítőszerként használva. Ezért nyugodtak lehetünk, ha minden csokoládét elfogyasztunk, amit csak akarunk, mert az csak előnyökkel jár számunkra és gyermekeink számára.
Chocolicius csokoládé:
Ki ne szeretne hébe-hóba (vagy akár minden étkezés után) enni egy uncia csokoládét? A probléma az, hogy a ma megtalált csokoládé opciókat nem a legjobb adni a testünknek. Nehéz választani, a szupermarketekben sok bár található, amelyek "tiszta", "cukormentes" vagy "fekete" csokoládénak minősülnek, de ezek a feltételek mellett vannak rejtett termékek mesterséges édesítőszerekkel és polialkoholokkal. Ezért döntöttek úgy, hogy elkészítenek egy csokoládét, amelyet gondolkodás nélkül adunk gyermekeinknek. A Chocolicius tabletta az első tabletta, amelyet csak természetes módon cikória prebiotikus rostokkal édesítenek.
A Natruly-ban természetes kakaóvajat használnak, semmit nem helyettesítve más növényi zsírokkal, például pálmaolajjal.
Ezek a tabletták kiválóan fogyaszthatók reggel közepén vagy délután közepén, de ideálisak desszertek készítéséhez vagy csokoládé-ízesítéshez a turmixokhoz, kásaidhoz vagy italaidhoz.
4 változatban kaphatók: fekete, narancs és gyömbér, málna és kakaó toll, tejjel.