A túl vékony vagy vegyi anyagok jelenléte a kozmetikumokban vagy a tisztítószerekben olyan tényezők, amelyek akár 5 vagy 6 évvel előrébb is okozhatják a menopauzát. Ezt vegye figyelembe, és próbáljon egészségesebb környezetben élni.

Soledad López, az egészségügyre szakosodott újságíró

következmények

2019. szeptember 20., 22:03

A menopauza átlagos kora a spanyol nőknél körülbelül 51 éves. És bár ez egy színpad egyként kell elfogadni, pozitívan és optimizmussal, az ösztrogén csökkenése következményekkel jár a szervezet számára.

Mi utalhat nagyon nehéz időszakra?

A csontjai vagy a szíve nincsenek annyira védve, a bőre sebezhetőbb ... Mindez egészséges életmódbeli szokásokkal küzdhet, de mindenesetre az nem kényelmes, hogy időben haladjon előre, mert az egészségügyi kockázat megsokszorozódik.

És ez egyre inkább bebizonyosodik vannak bizonyos szokások vagy tényezők, amelyek elősegíthetik érkezését.

Túl vékony

A Massachusettsi Egyetemen (USA) egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy nagyon vékony, normál súly alatti a menopauza 45 éves kor előtt bekövetkező kockázatának akár 30% -a.

Kathleen L. Szegda, a tanulmány szerzője biztosítja, hogy ez aggodalomra ad okot, mert a klimaxerika előrehaladása nemcsak lerövidíti a nő termékeny stádiumát, hanem a sokkal magasabb a szívbetegség, az oszteoporózis vagy a memóriazavar kockázata.

Az alacsony súly 30% -kal növeli a korai menopauza kockázatát

Vegye figyelembe, hogy a „normálnál alacsonyabb” súlyt a következők határozzák meg: a testtömeg-index (BMI) kevesebb, mint 18,5. A BMI a súly magassághoz viszonyított mértéke, és "normálisnak" tekinthető, ha az érték 18,5 és 24,9 között van.

Dohányosként előrehalad a menopauza

A dohányzó nőknél a menstruáció visszavonható legfeljebb 3 évvel azelőtt azokhoz képest, akik nem dohányoznak.

A dohányosok intenzívebben tapasztalják a menopauza tüneteit

És ez az, hogy egy cigarettában több mint 4000 kémiai anyag található. Közülük 400 nemcsak rákkeltő, de véget is érhet idő előtt csökkenti a petefészek aktivitását.

Ezenkívül a dohányosok általában intenzívebben tapasztalják a klimaxos tüneteket. Utalunk hőhullámok, fejfájás, hangulatváltozások, álmatlanság, száraz nyálkahártya és bőr ... Akár 10 kilós súlygyarapodást is tapasztalhatnak a menopauza első öt évében.

Használjon nagyon erős tisztítószereket

A Washingtoni Egyetem (USA) feltárja, hogy az ilyen típusú termékek vegyi anyagai a petefészkeket okozhatják "hagyja abba" a munkát 2-4 évvel azelőtt.

  • Ez azért fordul elő, mert a vegyi anyagok úgy viselkednek endokrin rendellenességek, vagyis megváltoztatják, megzavarják vagy kiegyensúlyozatlanná teszik a hormonrendszer normális működését.
  • Ezért az a javaslat, hogy csökkentse az ilyen típusú termék expozícióját, használjon kesztyűt, amely elkerüli a vegyi anyag közvetlen érintkezését a bőrrel, és mindenekelőtt, válassza az ökológiai tisztítószert.

Bizonyos kozmetikumok napi használata

Ugyanaz, mint a tisztítószerekkel. Vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek évekig történő használatával elősegíthetik a menopauza kialakulását. Valójában a washingtoni egyetem egy másik tanulmányából kiderül, hogy azok a nők, akik túlzottan sminkelnek, vagy erősen függenek a kozmetikumoktól 1 és 2 év között legyen.

A detergensekben és kozmetikumokban található vegyi anyagok endokrin rendellenességként hatnak

A kutatás szerzőinek tanácsa az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön által használt termékek ne hordozzon ftalátokat.

  • Ezeket a vegyszereket arra használják, hogy bizonyos szagot adjanak a terméknek, mind krémekben, mind parfümökben. Ezért, menekülni minden elől, ami illatokat hordoz.
  • Szintén benne van körömlakk mert feloldó hatásuk van. Vagy hajlakkban és néhány dezodorban.
  • Azonosítani fogja őket, mert megjelennek a címkéken betűszó alatt, mint a DEHP (dietil-hidroxi-ftalát) vagy DBP (dibutil-ftalát).

a stressz korábban megszüntetheti a menstruációt

A magas stresszszintű nőknek van 80% -kal nagyobb a kockázat korai menopauza (45 előtt).

  • És nem csak, az idegek is fokozzák ennek a szakasznak a tüneteit, amellyel a nők életminőségüket még jobban csökkentik.
  • Mi több, a stressz is kockázati tényező számos betegség közül. Ezért olyan fontos, hogy fékezzen rajta. Keresse meg a menekülési szelepeket, szánjon napi egy kis időt arra, hogy kapcsolatba lépjen bármilyen tevékenységével, menjen sétálni és győződjön meg róla, hogy megkapja a napot, ápolja a barátságokat.