A SÜTEMÉNYEK JELLEMZŐK VÁLASZTÁSÁT TEVÉKENYEN FELHASZNÁLJÁK, AMELYEK FEJLESZTIK A FORFINGTON-POSTA ÉLVEZÉSÉT. EHELY HASZNÁLATÁVAL EGYEZTETTE A SÜTEMÉNYEK FELHASZNÁLÁSÁT IRÁNYMUTATÁSAINK SZERINT. TOVÁBBI INFORMÁCIÓKért kattintson ide.

legjobb

Az élet megváltoztatására kényszerített minket a koronavírus kitörése. Minden 180 fokos fordulatot vett. És aminek bizonyos módon nem kellett volna. Figyelni, hogy mit eszünk, most minden eddiginél nagyobb szükség van. "Megfelelő oltás hiányában a legjobb oltás a jó étrend lenne" - mondja Dr. Miguel Ángel Martínez-González .

„Jelenleg olyan hangok hallatszanak, hogy mindannyian megfertőződünk. Talán túlzó, de egyértelműnek tűnik az, hogy ha megfertőződött, aligha tudhatja meg, enyhén megfázhat, vagy valami komoly dolga van, amely közvetlenül az intenzív osztályra viszi ”- magyarázza a Mit csinálsz című könyv szerzője eszik? (Bolygó). „Tehát mitől függ, hogy tünetmentes, enyhe vagy súlyos? Többek között az egyes táplálkozási állapotok ”- mondja az epidemiológus.

Ehhez hozzá kell adni más tényezőket, például az életkort, amelyet nem lehet módosítani, és az elhízást, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást, amelyek mind a diétához kapcsolódnak. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a normál testsúly szinonimája az enyhe vagy tünetmentes fertőzéseknek. Jól táplált kérdés. "Mivel az alultáplált embereknél nagyobb a vírusfertőzés kockázata" - magyarázza a szakember.

„Mitől függ a tünetmentes, enyhe vagy súlyos? Többek között az egyes táplálkozási állapotok "

Milyen ételeket eszik egy jól táplált ember?

A tápláló étel olyan mikroelem-profilú étel, amely kielégíti a test minden igényét. Ez alatt a klasszikus vitaminokat, a vízben oldódó B és C, valamint a zsírban oldódó A, D és K, valamint az ásványi anyagokat értjük. Ha mindezen tápanyagok megvannak, az immunrendszer sokkal jobban működik, és ebben az értelemben az egyik legkiemelkedőbb tápanyag a D-vitamin.

Miért D-vitamin?

A koronavírus előtti korszakban végzett nagyon komoly és szigorú vizsgálatok során azt tapasztalták, hogy a D-vitamin adása a covid-19-hez hasonló (a SARS-CoV típusú vírusok által okozott) vírusfertőzés kockázatának kitett emberek számára csökkentette a veszélyt fertőzöttek, és ha mégis, akkor a fertőzés kevésbé súlyos tüneteket mutatott.

A D-vitamin, amelynek két formája D2 és D3, jelen van a halakban, gombákban és tojásokban. és mindenekelőtt a napon keresztül érhető el. A bőr akkor termeli ki, ha ki vagyunk téve a napsugárzásnak.