8 A korcsolyázás, egy nagyon szórakoztató sport előnyei
Kategóriában «Testmozgás és sport», ennek a blognak a bal szélén találhatja meg a különféle sportok nyújtotta előnyöket, és ezt a vonalat követve ezúttal a korcsolyázás előnyei.
Ha összekapcsolja a testmozgás gyakorlatát a természettel való érintkezéssel, kiváló koktélt kap az egészségére, és ezt kaphatja, ha korcsolyázni mer.
Javaslom, hogy hozzám hasonlóan vegye igénybe a hétvégéket, felejtse el a televíziózást, menjen ki napozni, friss levegőre, és gyakoroljon egy jó tevékenységet, például korcsolyázást. Az egészsége és a sziluettje köszönetet mond.
A korcsolyázás előnyei:
- Segít sújt veszteni, ha szüksége van rá, vagy tartsa meg a megfelelő testsúlyát, mivel a korcsolyázás sok kalória elégetését teszi lehetővé. Ha fél órát korcsolyázik, stabil és mérsékelt sebességgel, körülbelül 300 kalóriát égethet el.
- Frissítse a fizikai ellenállás.
- Gyakorolja a Egyensúly.
- Gondoskodik és erősíti tüdejét és szívét.
- Szépítsd a lábad, tonizmus és szilárdság biztosítása számukra. A korcsolyázás, mivel ez egy "nem befolyásoló" tevékenység (igen, ezek: futás vagy ugrás), jó választás, ha cellulitproblémái vannak, mivel a hatás rontja a bőrt.
- Formálja és erősítse a derekát, a hasát és a fenekét. A korcsolyázás, mivel aerob sport, segít az ezeken a területeken felhalmozódott felesleges zsírégetésben.
- Aktiválja vérkeringését, javítja a tápanyagok bejutását az egész test sejtjeibe, és ezáltal általános egészségi állapotát és közérzetét.
- Nagyon sok energiát ad és nagyon szórakoztató.
Tippek a korcsolyázáshoz:
- Nagyon fontos, hogy védve legyenek, főleg, ha először lépnek korcsolyára. Használat: sisak, térdvédő, könyökvédő és kéz- és csuklóvédelem. Így elkerülheti, hogy ártson magának, megvédje csontjait és ízületeit. Eleinte kissé túlzottnak tűnik, de fontos, és megszokja, és megfeledkezik róla. A legtöbb ember, akit hétvégén korcsolyázni látok, védve van, köztük én is.
- A sapka sportos tapintást kölcsönöz neki, és megvédi a naptól. Fontos az is, hogy a fényvédőt mindig használja, amikor a szabadba megy, a bőre sokkal jobban fog kinézni.
- Igyon annyi vizet.
- Kérjük, viseljen kényelmes és könnyű ruházatot. Gyorsan felmelegedsz.
- Korcsolyázzon a kijelölt területeken, parkokban, pályákon vagy sétákon, anélkül, hogy zavarná a járókat. Ja, és természetesen ajánlom, hogy próbáljon meg korcsolyázni az erre a célra előkészített jégpályákon is.
Tapasztalatból mondom, hogy a korcsolyázás nagyon szórakoztató és nagyon egészséges sport, és ha párként mész, a családdal vagy a barátokkal még jobban.
Mosolyogj az életre, az élet pedig mosolyog rád!