A fogyás és a Zsírvesztés Ezek olyan hatások, amelyek kéz a kézben járnak, de nem mindig ez a helyzet. Ma megismerjük a különbségeket a fogyás és a zsír kiküszöbölése között, és megtanuljuk ennek legegészségesebb módját.
Visszapattanó hatás
A Zsírvesztés nem fontolgatja annak lehetőségét visszapattanó hatás, mi az éhezési étrend miatt az elveszített kilók helyreállítása.
Ha a szervezetben nincs elegendő tápanyag, akkor a izomtömeg az energia kinyerése, a folyamat során a zsír védelme.
A zsírvesztés a legjobb megoldás, ha azt akarja, hogy erőfeszítéseinek idővel meghosszabbodjon. A zsírvesztés közepes és/vagy hosszú távú cél, amely elegendő idő a egészséges étkezési szokás, valamint egy helyes Gyakorlási rutin.
Térfogat és súly
A ... val Zsírvesztés észrevehető csökkenése a a test térfogata. Ez a csökkenés a skálán is látható lesz, de a ruházat lesz a fő mutató, mivel lazábbnak tűnik.
Másrészről, fogyás ide tartozik az izomtömeg, a víz- és a zsírtömeg csökkenése is. Az étkezés elhagyása és az egészséges táplálkozás hiánya folyadék- és izomtömeg-veszteséghez vezet, de a zsírtömeg ugyanaz marad.
A zsír helyes elvesztése megszünteti az izmok csökkenése nélkül, ami magában foglalja a hatékonyabb és tónusosabb izmok és nem az étrendben lévő tápanyagokat kiküszöbölő diétákat.
Ebből a két fontos szempontból arra lehet következtetni, hogy a fogyás és a zsírvesztés, bár hasonlóak, nem ugyanazt jelentik, ezért a zsír eltávolítására kell összpontosítania, hogy gyakoroljon egy diéta megfelelő és hatékony.