A szövetek megereszkedése, az életkor és a túlsúly a kettős áll okai. Tartson karcsú és szilárd nyakat az alábbi ajánlásokkal:
2018. október 11. 12:23
Az idő múlik, de némelyikkel kegyetlenebb, ha a testre nem fordítottak különösebb gondot. Az ülő élet miatt a hasban felhalmozódott ráncok, foltok, zsír és az ősz haj csak néhány látható jel ... de van még a gyűlölt is kettős áll vagy "lebernyeg".
Ez a zsír felhalmozódása az áll alatt sok nő számára kellemetlenséget okoz. Ez méretben változhat, többek között a túlsúly, a petyhüdt szövetek, az életkor miatt.
Bár a kozmetikai sebészet lehet a "leggyorsabb" megoldás, fontos figyelembe venni néhány gyakorlatot, amelyet otthonában vagy akár az irodájában is elvégezhet. Ne feledje, hogy egy műtéti eljárás, bármennyire is egyszerűnek tűnik, kockázatot hordoz magában.
A sálak régóta fontos helyet foglalnak el a divatban. Még egy kiegészítővé váltak, amelyet egy kis találékonyság és kreativitás kombinálhat az összes ruhához.
Hét gyakorlatot osztunk meg, amelyeket a "divat bibliája", a magazin Divat, Javasoljuk azoknak a nőknek, akik fiatalosabb arcot akarnak mutatni.
1. Nyújtsa az orrát: Nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak tudja, és vigye az orra hegyére, és próbálja megérinteni. Ügyeljen arra, hogy ajkai rendkívül lazák legyenek. Ismételje meg ötször.
2. Csók a mennybe: emeld fel a fejed, amennyire csak tudod. Kinyújtott nyakkal hajtsa össze ajkait és hajtsa össze őket, mintha hátradöntött fejjel csókokat fújna. Ezt a gyakorlatot mindennap elvégezheti három, 10 ismétlésben.
3. Gyakoroljon labdával: helyezzen teniszlabdát az álla alá, és tartsa a mellkasához. Nyomja meg és engedje fel. Ez a petyhüdt terület fokozatosan erősödni fog.
4. Fordított mosoly: fordítson feszültséget a nyak oldalán, ezzel fordított mosolyt csalva. Tartsa a pózt 10 másodpercig és lazítson. Javasoljuk, hogy naponta háromszor végezzen 10 ismétlést.
Minden nő megküzdött a sörényének ezzel a kárával. Kérje a legjobb tanácsokat a szakértőktől:
5. Fogók és ellenállás: tegye a kezét az álla alá ököl formában, kissé engedje le az alsó állkapcsot, és nyomja össze az ököllel. Ez elősegíti a nyaki izmok ellenállását.
6. Rágógumi: Bár kissé őrültnek tűnik, a rágás hatására erősödik az áll. Válasszon cukormentes gumit.
7. egyik oldalról a másikra: nyújtsa hátra a nyakát (erőltetés nélkül), tartsa ezt a helyzetet néhány másodpercig. Tegye ugyanazt a testtartást, de "feszítse le a fejét lefelé, balra és jobbra". Minden irányban öt másodpercet kell számolnia. Legyen nyugodt a férfiaknál, de ne mozdítsa őket. Futtassa ezt a rutint minden nap.