legjobb

A stresszes nap után hazaérkezés megérdemel egy jó merülési fürdőt, és miért ne, az alkalmi lábfürdőt, de néha nincs is rá időnk.

Ha ráadásul a cipője egész nap túl sokat igazodott, javasoljuk, hogy élvezzen egy pihentető lábfürdőt.

Ebben a cikkben elmondjuk, mik ezek a legjobb gyógynövények a jó eredmények érdekében.

Gyógynövények lábfürdőkhöz

Bár ez a test egyik legfontosabb része, hajlamosak vagyunk elfelejteni őket. A lábak elengedhetetlenek, mert támogatják súlyunkat és egyik helyről a másikra szállítanak.

A fő bajok vagy problémák ezen a területen a gyenge keringés, a duzzanat és a tyúkszem vagy a bőrkeményedés.

Fáradt lábak, amikor hazatérünk egy egész napos tevékenység után, nagyon gyakori.

A jó hír az, a gyógynövényes lábfürdőknek köszönhetően a tünetek csökkennek.

A lábfürdők legjobb növényei:

Menta

Könnyen megtalálható gyógynövény, amely stimuláló és élénkítő tulajdonságokkal rendelkezik. A pénzverde a vérkeringés javítására és a fáradt izmok újraaktiválására szolgál.

Ha cukrot is ad hozzá a recepthez, élvezheti a házi bozótot, amely megmutatja a sima és puha lábakat.

Hozzávalók

  • 4 liter vizet
  • ½ csésze friss mentalevél (30 gr)
  • 3 evőkanál cukor (30 gr)

Készítmény

  • Először forralás nélkül melegítse fel a vizet, és öntsön egy nagy edénybe (ahová mindkét lábát elteheti).
  • Ezután adjuk hozzá a mentát és a cukrot, és alaposan keverjük össze.
  • Ezután, amikor a hőmérséklet éppen megfelelő ahhoz, hogy betegye a lábát, áztassa őket, és hagyja 15-20 percig.
  • Ha elkészült, alaposan szárítsa meg a lábát egy tiszta törülközővel (ne felejtse el száradni a lábujjai között).
  • Végül vegye fel a zoknit, hogy ne fázzon a lába.

Zsálya

A zsálya lábfürdők tökéletesek a cipő okozta fájdalom visszavonására és enyhítésére, sok órát állva vagy sokat sétálva.

Ez a gyulladáscsökkentő gyógynövény szövetséges lesz a lábfürdőiben, amikor hazatér.

Hozzávalók

  • 4 liter vizet
  • 1 marék zsályalevél

Készítmény

  • Először tegye a meleg vizet egy nagy tartályba, hogy mindkét láb beléphessen (a felét felmelegítheti, a többit pedig hideg vagy meleg).
  • Ezután adjuk hozzá a zsálya leveleket és alaposan keverjük össze.
  • Mártsa be a lábát, és hagyja körülbelül 20 percig, vagy amíg a víz teljesen kihűl.
  • Végül jól szárítsa meg, mielőtt zoknit vesz fel.

Kamilla

A kamilla virágoknak sok tulajdonsága van, ezért általában infúzióként fogyasztják őket.

Külső használata azonban szintén ajánlott, akár a haj világosítására és puhítására, akár gyulladáscsökkentő lábfürdők készítésére.

Ez a recept ideális azok számára, akik puffadásban szenvednek.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál kamilla virág (10 g)
  • 4 liter vizet

Készítmény

  • Először készítsen infúziót. Ehhez forraljon egy csésze vizet a kamilla virágával 15 percig. Ezután vegye le a tűzről.
  • Ezután öntse az infúziót egy nagy tartályba, és öntse a maradék meleg vizet.
  • A lábak elhelyezése előtt ellenőrizze, hogy a víz meleg-e.
  • A következő lépés az, hogy kb. 15 percig merítse a lábát, és ez idő után végezzen körkörös masszázsokat.
  • Végül jól szárítsa meg, és tegyen zoknit.

Gyógynövényes kombinációk lábfürdőkhöz

A menta, a kamilla és a zsálya egyedül vagy együtt is működhet, ha csodálatos és pihentető lábfürdőket szeretnénk élvezni.

Így ha más gyógynövényekkel kombináljuk őket, az eredmény fantasztikus lesz. Ügyeljen a következő receptekre vagy gyógynövénykeverékekre:

Zsálya, fagyöngy, galagonya és rozmaring

Amint hazatérsz fájdalommal a lábadban, ne habozzon elkészíteni ezt a fürdőt. Élvezheti, miközben tévét néz, olvashat egy kicsit, vagy beszélgethet a családjával.

Hozzávalók

  • Zsálya
  • Fagyöngy
  • Rozmaring
  • Fehér galagonya
  • 2 liter vizet

Készítmény

  • Először egy nagy lábasba tegye a vizet és az egyes gyógynövényeket.
  • Ezután forraljuk 10 percig, és hagyjuk fél órát pihenni.
  • Öntsön egy nagy edénybe, és amikor a hőmérséklet megfelelő, tegye a lábát.
  • Végül hagyja hatni 15 percig, vegye ki és szárítsa meg jól.

Galagonya, Achillea, melilot és indiai gesztenye

Egy másik kiváló gyógynövényes lábfürdő recept, amely segít csökkenteni a gyulladást és ellazulni egy fárasztó nap után. A szükséges növényeket a naturista házakban lehet beszerezni.

Hozzávalók

  • Zsálya
  • Aquilea
  • Vadgesztenye
  • Meliloto
  • 2 liter vizet

Készítmény

  • Először egy serpenyőbe tegye a vizet és mind a négy gyógynövényt.
  • Forraljuk fel, és hagyjuk, hogy a főzet 10 percig végbemenjen.
  • Ezután vegye le a tűzről, és hagyja pihenni 15 percig.
  • Öntsön egy nagy edénybe, és amikor szobahőmérsékletű, helyezze be a lábakat.
  • Végül hagyja hatni 15 percig, jól szárítsa meg, és tegyen zoknit.

Egyéb kombinációk, amelyek segíthetnek (azonos mennyiségű gyógynövény 2 liter vízben):

  • Virágok fekete seprű, galagonya és olíva levelek.
  • Zsálya, orbáncfű, rozmaring és cickafark.
  • Kamilla és kakukkfű.
  • Zsálya, rozmaring és eukaliptusz.
  • Alcocer Abarca, C. A. és Escobar Padilla, B. (2001). A láb megelőző kezelése: 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő betegek TT - A 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő láb-betegek megelőző ellátása. Tiszteletes Méd. IMSS.
  • González Consuegra, R. V., Pérez Valderrama, D. C. és Valbuena Flor, L. F. (2016). A bőrelváltozások megelőzése: oktatás az egészségügyi csoportban és a kórházi emberek hozzátartozóiban. Az Orvostudományi Kar folyóirata. https://doi.org/10.15446/revfacmed.v64n2.49903

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)

A nap első órái a legfontosabbak, mivel ezek minősége jelentősen befolyásolja a szintet ...

Újév gyakorlatilag itt van. És mint mindig, már elkészítette a célok mentális listáját ...

Közeleg az év vége, és a személyes mérlegek ideje nem ad fegyverszünetet. Gyakori, hogy a ...

Hogyan éljünk egészséges karácsonyt? Tudjuk, hogy ilyenkor a túlkapások számítanak. A vacsorák…

Nem kerülheti tovább. A sarkon van, és nem tehet semmit, amikor ...

Sokan láttunk olyat, aki sört, aztán bort, majd whiskyt iszik. És biztosan elgondolkodtál azon, hogy ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.