Az egyik legnépszerűbb trendek jelenleg a sújt veszteni a fogyasztása természetes gyümölcslevek. A legfontosabb elv, amelyet ez követ egészséges patak Nem kevesebbet eszik, hanem jobban tápláljuk magunkat.

legjobb

A friss gyümölcslevek és frissen elkészítve tartalmazzák a tápanyagok hogy a testnek megfelelően kell működnie, felgyorsítja az anyagcserét, biztosítani minőségi energia, vannak rostokban gazdag, erősítse a immunrendszer és ezek a legjobb módszer a Egészséges élet, mivel jelentősen megnövelik a gyümölcsök Y zöldségek.

Táplálkozási szakértők ajánlja a bevitelét 6-8 adag gyümölcs Y zöldségek egy nap, a napi rutin Ez néha nehéz kihívás lehet. Azonban a reggeli gyümölcslevek garantáljuk a 4 adag gyümölcs és zöldség, fontolja meg a teljes fogyasztását 2. napos adagok több Olyan egyszerű lesz!

Bemutatjuk három legjobb gyümölcslé a fogyáshoz, integrálja őket a szokások Ez a lehető legegyszerűbb lesz, és az előnyök egyre inkább megjelennek.

1. Erőteljes vöröslé

Ezt a gyümölcslevet egy doboz friss vörös eper, kitűnő ízével tűnik ki Igazi csemege az ízlelőbimbóknak! Egészségügyi bomba magas tartalma miatt vitaminok, ásványok, antioxidánsok Y rost, számára a legjobb szövetséges emésztőrendszer, méregtelenít mélységben és erősíti az immunrendszert.

Hozzávalók:

  • 6 közepes sárgarépa
  • 2 alma
  • 1 1/2 csésze eper
  • 1 narancssárga
  • 1/2 uborka
  • 1 citrom
  • 1 kis répa
  • 1 közepes szár zeller

készítmény:

  1. Mosson és fertőtlenítsen minden gyümölcsöt és zöldséget.
  2. Vágjon sárgarépát, almát, uborkát, céklát és zellert közepes kockákra.
  3. Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgép gyümölcslevéhez vagy poharához, dolgozza fel. Végül nyomja össze a friss narancs- és citromlevet, majd dolgozza fel újra.
  4. Tálaljuk nagy pohárban, és azonnal, böjtölve fogyasszuk.

2. Revitalizáló kurkumlé

Nincs jobb ital növelje a védekezést hogy ez a lé, a hatalmas gyulladáscsökkentő hatás Y antioxidáns a kurkuma gyökér és gyömbér erényekkel tölti el és a finom fűszeres íz. Tökéletes gyümölcslé erősíti az immunrendszert közben hideg tél.

Hozzávalók:

  • 6 zöld alma
  • 2 körte
  • 3 nagy zellerszár
  • 3 sárgarépa
  • 2 citrom
  • 1 kis darab kurkuma gyökér
  • 1 kis darab gyömbérgyökér

készítmény:

  1. Mosson és fertőtlenítsen minden gyümölcsöt és zöldséget.
  2. Közepes kockákra vágott alma, körte, zeller és sárgarépa.
  3. Hámozza meg a kurkuma gyökerét és a gyömbért.
  4. Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgép gyümölcslevéhez vagy poharához, dolgozza fel. Végül nyomja össze a friss citromot és dolgozza fel újra.
  5. Tálaljuk nagy pohárban, és azonnal, böjtölve fogyasszuk el.
Természetes gyümölcslevek./Fotó: Pxhere

3. Energikus és tisztító zöldlé

Az egyik leghatékonyabb recept a fogyáshoz, a szervezet méregtelenítéséhez és tisztításához. Ez a zöld gyümölcslé kiemelkedik magas rosttartalmával, és rendkívüli, hogy megtisztítsa a testet egy vacsora vagy parti túlzása után.