Fausto, Patri Jordán Virtuális Edzőterme vagy Xuan Lan jógaórái azok a YouTube-csatornák, amelyek sokunkat formába hoznak a karantén alatt. Megmondjuk, melyek a legjobb csatornák az otthoni testmozgáshoz

Más országokkal ellentétben, például az Egyesült Királyságban, az Egyesült Államokban vagy Franciaországban, Spanyolországban nem engedhetünk ki edzeni, amíg a riasztási állapot tart (legalábbis egyelőre).

youtube

Ez egyre növekszik azoknak a YouTube-csatornáknak, amelyek elmagyarázzák, hogyan kell otthon sportolni. Sokan és sokan kihasználjuk a börtön időszakát, hogy végezzünk valamilyen gyakorlatot, és ennek érdekében megpróbáltuk különböző csatornákon követni az órákat, amíg megtaláljuk kedvenceinket.

Ne felejtsük el, hogy nem kell tornázni. Bár egészséges a mozgás, és a testmozgás segíthet elvonni az elmédet a bezárás időszakában, nem szabad érezned a nyomást, és nem kell úgy érezned, hogy kényelmesebb kijönni a karanténból. Mindenki és mindenki szabadon kezelheti ezt a helyzetet a lehető legjobban.

Másrészt, ha Ön egyike azoknak, akik a figyelemelterelés forrását találták és a karantén elől menekülnek, akkor érdekli a továbbolvasás. Íme néhány a legjobb YouTube csatornák közül az otthoni testmozgáshoz.

1. Virtuális edzőterem

A Gym Virtual kétségtelenül az egyik legnépszerűbb csatorna az otthoni testmozgáshoz. A Patry Jordan által irányított csatorna szinte végtelen videók listája gyakorlatokkal a test különböző részeinek megerősítésére vagy tonizálására, kardiózásra, nyújtásra és még sok minden másra.

Az az igazság, hogy ez az egyik legteljesebb csatorna, amelyet találtunk. Ezen túlmenően, ha belép a csatornájába, látni fogja a naptárat, amely dátumokkal és időpontokkal Patry Jordan közvetíti azokat az órákat, amelyeket élőben követhet.

A YouTube csatornán kívül a GymVirtual saját weboldallal is rendelkezik, ahol további információkat talál.

2. Fausto Murillo

Ha napokig merev akar lenni, Fausto Murillo órái a legmegfelelőbbek. Figyelmeztetünk: kemények. Annak ellenére, hogy az edző különféle szintű embereknek szentel programokat, megerősíthetjük, hogy a legalapvetőbb szint nagyon nehéznek tűnt.

Csatornájában több napos kihívásokkal is találkozhat (sokat segítenek motiválni), valamint tippeket és trükköket az étrend kiegészítésére, amely kiegészíti a testedzését. Vannak olyan alkalmazások is, amelyek segítenek egészségesebb táplálkozásban.

3. Xuan Lan jóga

A Xuan Lan jóga kétségtelenül ideális csatorna azok számára, akik otthon szeretnének jógázni. A csatorna alkalmas mind a haladó felhasználók, mind azok számára, akik anélkül szeretnének elkezdeni jógázni, hogy korábban bármilyen osztályt elvégeztek volna.

A csatorna minden héten új tartalmat ad hozzá, és különböző hosszúságú osztályokat tartalmaz, hogy kiválaszthassa a jógának szánt idő megkezdése előtt.

A jóga amellett, hogy formában tart minket, kiváló eszköz az elménk nyugodt megőrzéséhez, ami nagyon szükséges a Covid-19 napjaiban.

4. RitmoZum Fitness

Ha Ön azok közé tartozik, akik szívesebben használják a ritmust a kalóriák elégetésére, a RitmoZum Fitness csatorna az Ön csatornája. Gabriel Tristán óráinak köszönhetően a zene ritmusára léphet, így a gyakorlat sokkal elviselhetőbbé válik.

A csatornán intenzívebb órák és mások is vannak közép- vagy kezdő szintek számára, így apránként indulhat, ha nem szokott gyakorolni.

5. Roberta’s Gym spanyol

Ebben az esetben egy kissé kevésbé közeli csatornával állunk szemben, mivel a videók az igazi edzők helyett rajzfilmeken keresztüli gyakorlási rutinokat tartalmaznak.

Ez a fajta osztály azonban ideális lehet azok számára, akik vázlatosabb, pontosabb és erőteljesebb útmutatót keresnek. A Roberta's Gym testmozgási rutinokkal rendelkezik a test különböző részeinek testmozgására, valamint tervezi a kalóriavesztést.

Megjegyzés: Lehet, hogy kis jutalékot kapunk minden oldalunkon található linken keresztül végrehajtott vásárlásért, de ez nem jelent önnek külön költséget. Ez szintén nem befolyásolja szerkesztőségi függetlenségünket. Több információ.

Értesítéseket kap a PCWorld-tól a legfrissebb hírekről, véleményekről és a legjobb ajánlatokról

Szerző: Sara Piquer Martí, a PCWorld szerkesztője

Lenyűgözve a technika világától, mivel emlékszik, tapasztalata van a különböző technológiai eszközök tesztelésében annak érdekében, hogy hasznos és valós információkat nyújtson az olvasónak. Soha nem fog hiányozni egy új kiadás vagy technológiai hír, mindig készen áll olyan tartalom készítésére, amely a szórakoztatás mellett képes informálódni is.