Ha a YouTube-ot már virtuális edzőteremmé változtatta, itt az ideje, hogy valami mást keressen: a testmozgás és a béke tökéletes kombinációját, amelyet a jóga hoz. És hogy a nappaliból csináld, íme a tökéletes YouTube-csatornák a vonatozáshoz, ha jót szeretsz. Namaste!

Zárva felfedeztük a házunkban végzett képzés nehéz feladattá válhat, de nagyon kifizetődő és hogy a YouTube jó szövetségese ennek elérésére a benne található legjobb fitnesz csatornáknak köszönhetően. Miért álljon meg most? Bármelyik alkalom arra, hogy felkelj a kanapéról és mozogjon, vagy miért ne? hogy elkezdhesse a jóga gyakorlását. Abban az esetben, ha további motivációra van szüksége Kiválasztottuk Önnek a legjobb YouTube csatornákat, amelyekkel saját otthonában tanulhat és jógázhat. És ha inkább az Instagram, akkor ez a 20 legjobb fitnesz fiók, amelyekkel még jobban befejezheti edzését.

otthon

Ha képes volt megtanítani a diadalokat az ászanákra, mit nem fog veled kapni. A koreai Xuan Lan etalon Spanyolországban a legdinamikusabb jóga gyakorlásához, és a yotube-on keresztüli órái kihívást jelentenek. Ha kezdő vagy, ez egy kicsit kerülhet, de ha már van némi tapasztalatod, Xuan Lan elsajátítása a következő szintre visz, csak hagynod kell, hogy a Yotube csatornája vezérelje.

A 200 jógavideóval, amelyet Sarah rögzített ehhez a csatornához, lehetetlen, hogy ne formálódjon. Tökéletesen kezdhet ebben a tudományágban, annak vezetett óráinak köszönhetően, vagy elkötelezheti magát a lejátszási listák között az ászanák keresésére, amelyek a legjobban megfelelnek az Ön speciális igényeinek, mert a testmozgástól kezdve a specifikus fájdalom csillapításán át az arcjógáig mindent megtalál.

A jóga királyai otthon. YouTube-csatornáján Gaia a jóga, a meditáció és a Pilates videók bölcs kombinációját kínálja, amelyeket kifejezetten úgy terveztek, hogy a szőnyeget terítsék a nappaliban. Még gyakorlatok is vannak a munkahelyen (most, amikor a távmunka bekerült az életünkbe), valamint válogatott jóga videók terhes nők számára.

Noha a Candace csatornájára feltöltött videók széles választéka széles, bennük megtalálható a helyreállító jóga, a vinyasa és az erőjóga bölcs kombinációja, néhány irányított meditáció mellett, amelyet egy másik soha nem árt. Vannak nyújtó videók, a testrészekre összpontosító videók, 15, 20, 30 és legfeljebb egy órás edzések ... Ha már beavatott vagy, ne habozz, gyere és nézd meg.

Itt mindent megtalál, a bármilyen szintre adaptált óráktól kezdve a lótuszszőnyeggel ellátott szőnyegig, vagy oktatóanyagokig, melyek a leggyakoribb hibák, amelyeket elkövetünk a jóga kezdésekor. Jógaszekcióját javasoljuk fogyáshoz és meditációs tanfolyamait.

Több mint 700 000 előfizetővel ez a YouTube-csatorna elengedhetetlenné vált a nap indításához több ezer ember számára. Miért? A 10 perces ászana rutinjai miatt képes újratölteni az elemeket, amint reggel felébred. A Sarah Beth Yoga azonban még sok más eszközt kínál a jóga élvezetéhez minden közönség számára: megtalálhatja a szülés előtti és utáni rutinokat, az ászanaszekvenciákat a rugalmasság megszerzéséhez, és kiterjedt lejátszási listát a kezdőknek.

Csatornájában Marina Buedo mindent megoszt az életstílustól kezdve a szépségápolási tippekig, de ami minket érdekel, az a jóga rutinja, amely minden szintet magában foglal, még a kezdők számára is. Videói között megtalálja az alapvető ászanák lépésről lépésre történő elvégzését és azokat, amelyek segítenek jobban aludni, azokat, amelyek rugalmasabbá teszik a hátadat, azokat, amelyek elveszítik a derekad.

Angol nyelvű, de nem érdekel, mert ez a YouTube-csatorna számos videót tartalmaz, amelyek alkalmazkodnak mindenféle testhez és emberhez. Mi vagy te futó? Nos, vannak jóga videók a futóknak. A gyenge pontja a nyaka, hogy ennyire nem nézi a telefonját? Nos, vannak ászanák is, amelyek megerősítik ezt a területet. Vannak még jógavideók is azok számára, akik vizsgára készülnek.

Nincs joga a ház kicsinyeinek nyújtózkodni, pihenni és meditálni? Igen ők csinálják. És ha a Super Mario, a Frozen vagy a Trollok karaktereivel, akkor jobbnál jobb. Ezen a csatornán (sajnálom, de angolul) fiatalok és idősek egyenként tanulhatnak jógapózokat és szórakozhatnak.

Ugyanolyan fontos, mint csinálni, helyesen csinálni, és itt jönnek létre a rossz jógi jógaórák. Ezen a csatornán mindenféle jógavideót találsz, de ami a legfontosabb, elmagyarázzák, mit nem kell tenned, és ami a legjobb, arra ösztönzik, hogy próbáld újra, mert tisztában vannak azzal, hogy lépésről lépésre kell haladnod . A legjobb? A jóga rutinjai egyetlen perc alatt! Jó jóga plusz együttérzéssel, empátiával és motivációval. Ad valaki többet?

Jóga elfoglalt emberek számára, jóga kezdőknek, jóga arra az esetre, ha fájna a hátad ... A jóga az Adriene csatornával mindent tartalmaz, amit egy jógi kívánhat, különösen hasznos információkat és nagyon kellemes légkört. Ha Ön kezdő és el akarja kezdeni a jóga gyakorlását, Adriene lehet a legjobb guruja.

Kino MacGregor jógatanár, három könyvet írt a témában, 6 DVD-je gyakorolja az Ashtanga jógát, társalapítója a témával foglalkozó folyóiratnak és egy központ Miamiban, ahol természetesen jógáznak. A jóga az élete, és a csatornán található több mint 1700 videó bizonyítja. A tökéletes technika mellett a Kino figyel a téma leglelkesebb aspektusára, arra, amely extra nyugalmat és nyugodtabb életmódot nyújt Önnek. A jógakihívás 30 nap alatt elengedhetetlen.