toasz-ötlet

Célszerű kialakítani a rutint, fenntartani az étkezési menetrendet, amelyet korábban már volt, rendszeresen reggelizni ... Ez volt az egyik tippeket hogy előző cikkemben 10 táplálkozási tippről adtam neked, hogy vigyázzon az egészségedre a karantén alatt koronavírus (covid19).

Ha azok közé tartozik, akik szeretik reggelizni, itt az ideje, hogy többet élvezhessek a nap első felvételéből anélkül, hogy hétvége lenne. Élvezze család a nyugalomtól. És miért ne változtatná új kombinációkkal, amelyeket korábbi elfoglaltsága valószínűleg nem engedett meg. Tehát új ötleteket szeretnék adni nektek pirítós neki reggeli. Szeretném szétszedni a lehetséges sémát ideális reggelivagy amellyel rendelkezhet, felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt.

" A tökéletes reggeli sok arcot ölthet »

Nincs reggeli ideál. A reggeli során számos lehetőség kínálkozik, valamint alternatívák vagy egészséges étel kéznél van. Ösztönözzön különböző kombinációk kipróbálására, amíg meg nem találja azokat, amelyek a legjobban tetszenek. De ha fogyasztással kezdheti a napot gyümölcs, jobb, mint jobb. Egészben, házi gyümölcssalátára vágva, pörkölt, kompót, joghurtos tál összetevőjeként vagy pirítóssal együtt.

Pirítós kolbász nélkül ...

Lehetséges! Persze, hogy igen, valójában egyikben sem 7 pirítós Mit adok neked, megtalálod-e intarzia. Azt hiszem, ez nem hiányzik, mivel valószínűleg Önnek kerül a legjobban a reggeli elkészítése felvágott nélkül. A dietetikusok - táplálkozási szakemberek Fogyasztásuk esetén javasoljuk, hogy jó minőségű legyen. Ehhez meg kell néznie a címkét, és meg kell győződnie arról, hogy az első összetevő pulyka, csirke vagy sertéshús legalább 80-90% -ban. Ez az opció lesz a legjobb az alternatívák között, amelyek megtalálhatók a Szupermarket vagy a piac. Mindenesetre, függetlenül attól, hogy mekkora a pulyka vagy csirke aránya, ezek mégis feldolgozott húsok, amelyek előállítási folyamatuk miatt magas nátriumtartalommal bírnak, ezért fogyasztásukat csökkenteni kell. szórványosan, nem naponta.

Vegye figyelembe az általam bemutatott ötleteket:

Ha több ötletre van szüksége a pirítósokról, írjon, és keresse meg a #tostadasconadristylelife hashtaget, ahol többféle pirítós kombinációt talál