Feladva: 2020. március 30

Koleszterin

0 megjegyzés

A koleszterin Ez egy olyan zsírfajta, amely minden sejtben megtalálható és elengedhetetlen a test egészségéhez. Az emberek kétféleképpen szerzik meg:

következményei

• Állati eredetű élelmiszerek, például tojás, hús vagy tejtermékek fogyasztásával.

Honnan tudhatom, hogy van-e koleszterin magas vagy magas

A vér felelős azért, hogy a koleszterin a bélből vagy a májból a szükséges szervekbe kerüljön. A probléma akkor jelentkezik, amikor a tesztek azt mutatják, hogy a felesleges koleszterinszint a vérben, mivel káros lehet az egészségre.

Abban az esetben, ha magas, meg kell próbálja csökkenteni a lehető leghamarabb hogy egészséges szinten maradjon, és ne legyen súlyos egészségügyi következménye.

Időben elemző

Abban az esetben, ha van túlsúly, a magas vérnyomás, cukorbetegség, - rendellenességek pajzsmirigy vagy családi kórtörténetében koleszterin, orvosa kérheti Öntől a koleszterin teszt vagy innen:lipidprofil".

Ez a teszt a vérvizsgálat hogy méri a koleszterinszintet.

Milligrammban (mg) koleszterint/deciliter (dl) vérben mérnek, és az eredményektől függően a különböző méréseket így osztályozzák:

Összes koleszterinszint felnőttekben (*)

Normál: kevesebb, mint 200 mg/dl

Normál-magas: 200 és 239 mg/dl között van

Magas vagy magas: 240 mg/dl fölött

A gyermekek összes koleszterinszintje (*)

Normál: kevesebb, mint 170 mg/dl

Normál-magas: 170 és 199 mg/dl között van

Magas vagy magas: 200 mg/dl felett

Ha a szintje meghaladja a 240 mg/dl-t, javítania kell a szív egészségét. Próbálja meg csökkenteni ezeket a szinteket a súlyos szív- és érrendszeri egészségügyi problémák elkerülése érdekében.

Ha magas, vastag plakk képződhet az artériák belső falain, és dugót képezhet, amely megakadályozza a tápanyagok és az oxigén szívbe jutását. Ekkor lehet őket előállítani szívbetegségek vagy agyi érrendszeri balesetek.

A hiperkoleszterinémia megegyezik-e a magas koleszterinszinttel?

Igen. Ha kíváncsi arra, hogy mi a magas koleszterinszint, tudnia kell ezt azonos a hiperkoleszterinémiával.

Mint tudják, nincsenek korábbi tünetei, ezért tanácsos időről időre teszteket végezni a vér koleszterinszintjének ismerete érdekében.

A hiperkoleszterinémia megelőzésének legjobb módja a elkerülve a telített zsírokat, tartani egészséges diéta Y Rendszeres testmozgás. Ez a cikk a koleszterinszint csökkentésére szolgáló élelmiszerek listájával valóban jó kezdet lehet.

A legrosszabb esetben, ha a hiperkoleszterinémiát nem kezelik időben, ez a következőket okozhatja:

  • Angina pectoris: súlyos mellkasi fájdalom lép fel, mert a szív nem kap elegendő vérellátást az artériákból.
  • Szívroham vagy stroke: vérrög képződik az artériákban lévő plakkok felszakadásából, és a véráramlás nem jut el a szívig, ami végzetes kimenetelhez vezethet.
  • Stroke: Ugyanazok az okok okozzák, mint egy szívroham esetén, de ebben az esetben a véráramlás elzáródása az agyba kerülő artériában következik be.

A családi hiperkoleszterinémia a koleszterinszint feleslege genetikai okok miatt, és még gyermekkorban is megjelenhet. Ezért a elemzés fontossága, különösen, ha rokonai vannak ugyanezzel a problémával. A korai felismerés elengedhetetlen a jövőbeni következmények elkerülése érdekében.

A magas koleszterinszint leggyakoribb tünetei és okai

Magas koleszterinszintje lehet anélkül, hogy megjelenne tünet hosszú ideig. És általában, amikor megjelennek, általában azért, mert túl magas a koleszterinszintünk. A leggyakoribb tünetek a következők:

  • Mellkasi fájdalom
  • Fejfájás
  • A végtagok duzzanata
  • A béltranszport nehézségei
  • Homályos látás

Vannak olyan körülmények vagy betegségek, amelyekben az emberek nagyobb valószínűséggel az egekbe szöknek.

Túlsúly

A túlsúly jelezheti a magas koleszterinszintet. Ezért szükséges a felesleges kilók kiküszöbölése. A helyes szokások bevezetése életmódjába segíthet a súlycsökkentésben és a koleszterinszint szabályozásában.

Ha akarod, megnézheted ezt a cikket: "A koleszterinszint valóban csökkenthető élelmiszerek".

Cukorbetegség és hypothyreosis

Ez a kettő hormonális rendellenességek okozhat a a zsír fölötti kontroll elvesztése és a túlsúly. Ez általában a koleszterinszint emelkedéséhez vezet. Ezért, ha cukorbetegségben vagy hypothyreosisban szenved, javasoljuk, hogy tegye meg a szükséges intézkedéseket ezek ellenőrzésére, és ezáltal a testsúly és a koleszterin az öbölben.

Magas a koleszterinszintem, most mi van?

Miután kiderült, hogy a rossz koleszterinszint magasabb, mint az ajánlott, meg kell próbálnunk a szív következményeinek elkerülése érdekében mihamarabb csökkentse őket komoly. Íme néhány praktikus tipp a koleszterin intelligens csökkentésére:

Vigyázzon étrendjére

Néhány rossz étkezési szokások Ezek a vér magas koleszterinszintjének egyik fő oka. Mindenekelőtt, ha a menükben túlzásba essz a fogyasztásával állati eredetű zsíros ételek, ahol található a koleszterin nagy része.

Tehát, ha magas a koleszterinszintje, próbálja csökkenteni a bevitelét:

  • Tojás: Javasoljuk, hogy a fogyasztását heti 2 vagy 3 egész tojásra korlátozza. Mivel a koleszterin a sárgájában található, elfogyaszthatja a kívánt fehéreket, mert nem tartalmaznak koleszterint.
  • Előfőzött ételek: a sült ételek sok telített zsírt, adalékot és kalóriát tartalmaznak, amelyek károsak a szervezetére.
  • Ipari pékség: korlátoznunk kell gyermekek és felnőttek fogyasztását, mert finomított fehér liszttel és transzzsírokkal készül.

Megtekintheti ezt a cikket is "A koleszterinszintet növelő ételek és helyettesítésük ".

Vizsgázni

Javasoljuk, hogy rendszeresen járjon orvosához az koleszterin teszt. A szakember megerősíti, hogy csökken-e a rossz koleszterinszint a vérben.

Ha a teszt eredményei még mindig azt mutatják, hogy magas vagy, orvosa megadhatja a speciális étrend és annak csökkentésére szolgáló kezelés. Természetesen nem szabad megfeledkeznie arról, hogy az első az egészséges szokás, hogy teste természetes módon kezdje egyensúlyba hozni a koleszterinszintjét.

Tartsa a koleszterin szintjét természetes úton

  • Az első kapszulában probiotikumok találhatók speciálisan kiválasztott törzsek
  • A tápanyagok a második kapszulában találhatók mint például a berberin vagy a B1-vitamin segíti a szív megfelelő működését.

Tetszett ez a cikk? Reméljük, hogy nagyon hasznosnak találta, és meghívjuk Önt, hogy látogassa meg az Emitium koleszterin blogot.

Ha van ilyen kétség vagy el akarsz mondani valamit, átírhatsz minket Hozzászólások (kicsit lejjebb) vagy a mi közösségi média: Facebook és Instagram.