IMQ Egészségügyi, Táplálkozási, Megelőzési és Wellness Blog

koleszterinszint

A lipidekkel kapcsolatos anyagcsere változásai - más néven diszlipidémia és amelyek magukban foglalják a magas koleszterinszintet vagy a triglicerideket - a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a dohányzás mellett a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő hajlamosító tényezője. Ezen a csoporton belül található a magas koleszterinszint vagy hiperkoleszterinémia az, amelynek a legnagyobb hatása van, és jelenléte növekszik. Baszkföldön a becslések szerint a 18 év feletti népesség körülbelül 20% -ánál és a járóbeteg-klinikákban a betegek 40% -ánál tapasztalható ilyen típusú változás.

Bár a magas koleszterinszint nem rövid távú probléma, ha hosszú ideig fennáll felgyorsítja az arteriosclerosis kialakulását, az artériák életkorral összefüggő degeneratív folyamatát. A zsírlerakódások felhalmozódása a vért a szervekbe vezető csatornák szűkülését és megkeményedését okozza, amely teljesen elzárhatja őket, súlyos következményekkel járva a szívre (szívrohamok) és az agyra (stroke, stroke).

A genetikai tényezők beavatkoznak az úgynevezett rossz koleszterinszint emelkedésébe, bár a környezeti tényezők és bizonyos szokások is befolyásolják. Növelhetik ezt a kockázatot:

  • kor,
  • túlsúlyos - bár a vékony embereknek is figyelniük kell a koleszterinszintjükre -,
  • fizikai inaktivitás
  • helytelen étrend.

Máskor a diszlipidémiát az okozza máj-, endokrin, vesebetegségek vagy a bizonyos gyógyszerek szedése.

Melyek a magas koleszterinszint tünetei?

Annak ellenére, hogy a hiperkoleszterinémia fejfájást vagy szédülést okoz, a valóságban a magas koleszterinszint nem okoz tüneteket, ami önmagában növeli annak veszélyét. Annak érdekében, hogy megakadályozzuk annak megjelenését olyan emberekben, akiknek valószínűsége a koszorúér-betegségben szenved, 35 és 40 éves kor között ajánlott egy lipidprofil néven ismert tesztsorozaton átesni. Időszakos orvosi ellenőrzéseket kell követni, attól függően, hogy vannak-e más kockázati tényezők vagy sem, valamint a keringési rendszer betegségei.

Hogyan lehet megelőzni a magas koleszterinszintet?

A magas koleszterinszint megelőzéséhez és kezeléséhez a életmódváltás: egészséges táplálkozás, az alkoholfogyasztás csökkentése, a dohányzásról való leszokás, a túlsúly elkerülése és a testmozgás. Mindegyik szükséges intézkedés, de mi az igazi kulcs? Kétségkívül étel. A kiegyensúlyozott és változatos étrendnek a gyümölcsök, zöldségek és halak fogyasztását kell előtérbe helyeznie a zsírok kárára, 25-30% -ra korlátozva a telítetlen -zöldségek nagyobb arányú jelenlétét az állati eredetű telítettséghez viszonyítva. Hiperkoleszterinémia esetén ez utóbbi nem lehet több, mint 7% az étrendben.

A funkcionális ételek csökkentik a magas koleszterinszintet?

Jelenleg nagyszámú funkcionális ételt és étrend-kiegészítőt népszerűsítenek ezeknek a rendellenességeknek a hasznos termékeiként. A fitoszterolok és etanolok, a növényvilág koleszterinjéhez hasonló szerkezetű molekulák blokkolják a bél felszívódását, és természetesen megtalálhatók a kukorica-, napraforgó- és szójaolajokban, kisebb mértékben a friss zöldségekben és gyümölcsökben. Napi 1-2 gramm mennyiségű fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, és számos termék - különösen azokkal dúsított tejtermékek - révén vannak jelen a piacon, bár megelőző bevitelük normál koleszterinszintűeknél nem ajánlott.

Leire andraka
IMQ kardiológiai szakember

8 megjegyzés

Helló Judit, keresse fel háziorvosát, aki az Ön által említett tünetek és teljes kórtörténete alapján képes megfelelően irányítani Önt. Köszönjük, hogy követte blogunkat. Üdvözlet.

Helló, évek óta magas koleszterinszintem van, 19. Időről időre tachycardiát kapok, amely 10 másodperc múlva elmúlik, okozhatja-e a koleszterin? Aggódnom kellene?

Szia Daniel! A tanácsunk az, hogy beszéljen szüleivel, vagy valakivel, akiben megbízik, kommentálja aggodalmát és egyeztessen időpontot a háziorvosával. Az orvosával való konzultáció a legjobb módja annak, hogy ellenőrizze egészségét és elkerülje a felesleges félelmeket. Minden jót!

12 éves vagyok, és azóta magas a koleszterinszintem
mint 2 vagy 3 éve és 3 hónapja fájt a szívem, nem mondtam el senkinek, de még mindig nagyon félek, hogy ez lehet ?

[…] Rendszeresen. Évente legalább egyszer tesztet kell végezni. A koleszterinszintet 50 […] után is ellenőriznünk kell.

[…] Rendszeresen. Évente legalább egyszer el kell végezni egy tesztet. A koleszterinszintet 50 […] után is ellenőriznünk kell.

[…] Ez az időszak növeli az oszteoporózis és a szív- és érrendszeri betegségek, például a koleszterin, a cukorbetegség vagy az elhízás kockázatát is, ezért egészséges életmódbeli szokásokra van szükség, és a […]

[…] Megtudhatja, ha rendszeresen méri a vérnyomását. Hasonlóképpen, a magas vércukor- és koleszterinszint gyakran nem okoz tüneteket, amíg a […]

+ Hagyj hozzászólást Mégsem válasz

Kereső

IRATKOZZON FEL HÍRLEVELÜNKRE

Az Ön IMQ-ja

Dolgozzon az IMQ-nál

IRATKOZZON FEL HÍRLEVELÜNKRE

Adatvédelmi áttekintés

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.