Pontosabban, a SurCoreana International Journal of Clinical Practice által ebben a hónapban közzétett legújabb kutatások szerint a magas sarkú cipő megváltoztathatja a bokaízület körüli izomegyensúlyt, ami súlyos instabilitáshoz és egyensúlyi problémákhoz vezethet. A Journal of Foot and Bok Surgery szerint a magas sarkú sérülések Amerikában 2002 és 2012 között megkétszereződtek.
Az elemzett sérülések között több mint tizennégyezren voltak összefüggésben a magas sarkú cipők használatával, bár közvetlenül kapcsolódtak az alkoholfogyasztáshoz is. A magas sarkú cipők előre és felfelé tolják a súlypontot, így az őket viselő emberek az egyensúly fenntartása érdekében folyamatosan változtatniuk kell a testtartáson.
Neil Cronin, a finn Jyväskylä Egyetem professzora, a magas sarkú cipő hosszú távú hatásainak áttekintésének vezetője arra figyelmeztet, hogy ezek növelik az izomhossz változását járás közben. Magas sarkú cipőben, az ín feszültsége, amely az izomot a csonthoz köti, a normálnál nagyobb. A sarokban lévő Achilles-ín megrövidülhet és merevebbé is tehető.
Így megfigyelték, hogy azok a nők, akik évekig cipőt viselnek, fejlesztik ezt a problémát, és amikor újra lapos cipőt vesznek igénybe, általában fájdalmaik vannak. Mi több, a magas sarkú cipő az ízületi gyulladás fokozott kockázatával is jár.
Az általuk javasolt megoldás nemcsak az, hogy ne használjon sarkú cipőt, vannak más alternatívák is, például vastagabb sarkú cipő használata, mivel ez jobban segíti az egyensúly fenntartását, vagy puha talpbetét, amely csökkentheti a térd nyomását. igen valóban, meg kell próbálnia váltogatni a sarkú cipőt a lapos cipővel.
- A szarkopénia vagy az izomtömeg progresszív csökkenése így napi szinten befolyásolhatja egészségét
- Előnyös, ha edzés közben övet használ
- Testsúlycsökkentő trükkök A kávé miatt fogyni lehet? A válasz segíthet a fogyásban
- Súlycsökkentő trükkök A gyaloglás segíthet a fogyásban, de csak akkor, ha így csinálod
- Fogyókúrás trükkök Alvás előtt borfogyasztás segíthet a fogyásban