5 dolog, amelyet fontolóra kell venni a vitaminok bevétele előtt

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Link másolása
  • Email

A vitaminok hihetetlen előnyökkel kecsegtetnek, de vajon valódiak-e? Kitalál!

fontolóra

iStock by Getty images

Táplálás

Egészség és élet

A irányzat minek felé természetes növekszik, ami a szokások újragondolását okozta étrendünkben és a vitamin bevitel és kiegészítők, mint megelőző intézkedések a lehetséges betegségek ellen, de valóban szükséged van rájuk ?

AMIT A TUDOMÁNY NEKÜNK mond

Bizonyított, hogy ha nincs súlyos hiánya a vitaminok, ezek elfogyasztása semmilyen hasznot nem jelent, és bizonyos esetekben meg is tehetik károsítsa a testét olyan nagy adagok, hogy nehezen emészthetőek.

MI SZÁMÍT MINKET

Különböző tanulmányok szoros összefüggést találtak az alkohol fogyasztása között multivitaminok és szívproblémák, és gyakran rák.

AMIT AZ ORVOSAD MOND

Ne felejtsen el egy éves egészségügyi vizsgálatot elvégezni, hogy megbízható orvosa tisztában legyen a testének igényei.

MIT KELLENE TENNEM

Eddig nem bizonyított kiegészítők vagy vitaminok elősegíti a bármilyen betegség megelőzését; Az azonban bebizonyosodott, hogy az étrend pozitív megváltoztatása a legjobb megoldás. Fogyasztás helyett multivitaminok, győződjön meg róla, hogy mindenfélét fogyaszt zöldségek, gyümölcsök és magas rosttartalmú ételek.